俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记
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四川新闻网-成都商报讯英国科学家日前公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害，会大大增加一个人患心脏病的风险。研究同时发
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小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞
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2007年09月27日北京晚报 英国科学家日前公布的一项调查结果显示，睡眠不足对人体健康非常有害，会大大增加一个人患心脏病的风险
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大人睡觉打呼噜很正常，那么孩子睡觉打呼噜算是正常的吗？有些家长没有这方面的意识，他们看到孩子一边睡觉一边打呼噜，就会觉得很心安，认
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在由中国睡眠研究会主办的“2007年中国健康睡眠文化节”启动仪式上，香港中文大学睡眠医学博士张斌说，失眠了不妨试试“不想睡”疗法。
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据新华社专电澳大利亚一项最新研究显示，睡眠不足的儿童长大后更容易肥胖。英国《每日邮报》21日报道，澳大利亚昆士兰大学研究人员分析2
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昨天是“中国脑健康日”，随着人们工作压力的不断加大，各种神经系统和精神疾病的发病率开始增加，如何科学用脑，如何提高工作效率，哪些食
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一天忙碌下来，是不是偶尔会出现躺在床上睡不着的情况。建议你临睡前练习5至10分钟瑜伽冥想。具体方法是：临睡前，仰卧在床上，闭上眼睛
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中新网9月6日电 综合报道，美国科研人员在9月份出版的《美国儿科医生学会杂志》上撰文表示，通过研究他们发现如果新生儿的母亲在开始母
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果醋是人们青睐的一种饮品，不但有水果的营养功能，用它来泡脚，还有缓解腿部疲劳的保健功能。东直门医院推拿科主任刘长信说，果醋中含有十
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2007年08月30日医药网 高血压、心律失常、冠心病、肺心病、糖尿病、肾病、肥胖、癫痫、性功能减退、植物神经功能紊乱、红细胞增
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2007年08月30日中华精神科杂志2007年40卷1期24-27 医学空间（MEDcyber.com）8月30日消息，Quis
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“垃圾睡眠”（JUNK SLEEP）是英国睡眠委员会使用的一个术语，特指睡眠时间不足、睡眠质量低的问题。英国睡眠委员会表示，“垃圾
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康复驿站东南大学附属中大医院副主任医师 王长松自我按摩是治疗失眠的有效方法之一。对器质性病变引起的失眠要积极治疗原发病；对非器质性
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神门穴位于手掌向上前臂靠小指一侧手腕横纹之上。两手各一。用拇指与食指夹住穴位，用拇指指腹慢慢按压搓揉穴位，直到产生睡意为止。将脚底
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有些健身者在锻炼一段时间后，身体会出现持续的亢奋状态，甚至出现持续失眠，这多为大强度和高频率锻炼所致。科学研究证明，人体一次的科学
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新快报讯（记者 林菁 实习生 侯玉晓 通讯员 张刃）老年人健忘失眠不要以为是“老人病”不用治疗，很有可能是老年性痴呆作怪!半年前，
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现代营养学研究表明，猪蹄对老年人神经衰弱、失眠等有良好的治疗作用。常食用猪蹄有利于减轻中枢神经过度兴奋，对焦虑状态及神经衰弱、失眠
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失眠是个老生常谈的问题，各种治疗失眠的药物、药枕、按摩琳琅满目，但不一定适合每个人。治疗失眠不可急功近利，得耐下性子慢慢调养，中医
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