解放军第101医院中医科主任医师 徐 书马钱子性苦、寒，有大毒，所以一般医家敬而远之。然马钱子的药效卓著，用之得当，可以祛重疾，起
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湖北远安县中医院主任医师 胡献国白居易在《长恨歌》中称杨贵妃“天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。春寒
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进食鱼油、水溶性纤维、维他命A同维他命C都系护心食物，仲要均衡饮食，唔好超重，至可以预防冠心病。1 鱼油降坏胆固醇所有鱼类都含有丰
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护心食谱好介绍：龙井鸡片汤同埋草莓三文鱼西兰花沙律。龙井鸡片汤龙井属于绿茶其中一种，含丰富的抗氧化元素，加上豆苗含水溶性纤维，多吃
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墨西哥烤鸡饼同番薯南瓜汤，系护眼食谱，仲系一个理想配搭，有汤，有主菜，加杯咖啡或茶啱啱好！番薯南瓜汤（6人分量）材料番薯粒 300
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广东省东莞市妇幼保健院中药房主任 程华尧近日，网络媒体报道了云南省大理州宾川县金牛镇一户人家食用草乌炖猪脚，并邀请亲朋好友一起聚餐
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成都市第二人民医院副主任医师 宁蔚夏 王爱琴不少人在经历了夏日的消耗以后，现在开始考虑调补身体了。然而，若马上大量吃肉类食品，不但
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时间：2015-08-10 来源：中国中医药报 作者：王廷治 胥燕立秋节气候，气候并非真正进入秋季，消暑祛湿仍是养生主题。中医认为
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夏天是杨梅的当令季,中医认为杨梅味甘酸、性温、无毒，归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；可以祛暑浊气，预
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本报记者 衣晓峰 通讯员 张锐夏至节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，人体难免感到不适，非常容易引起消化功能减弱，出现腹胀、腹
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罗安明 武汉市新洲区中医医院夏至了，也正值我国江南地区的梅雨季节。梅雨季里空气湿度大、气温高、衣物等容易发霉，人们会感到烦躁、疲倦
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中医认为冬瓜味甘、淡、性凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；可用于暑热口渴、
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胡献国 湖北省远安县中医院南宋文学家、史学家、爱国诗人陆游重视食粥养生，常在粥中会加入些补益药，其中山药就是常用的一味，在《秋夜读
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大枣夏天要多吃枣。枣补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍……枣的好处非常多，四季常吃会使人轻身不老延年
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夏天常常没胃口？想吃一些清新又健康的小食开开胃？注册营养师教你自制一道低脂低卡、食材营养丰富的夏日醒胃前菜，意大利黑醋番茄沙津。材
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宁蔚夏 王爱琴 四川省成都市第二人民医院樱桃成熟期早，有早春第一果的美誉，号称“百果第一枝”。樱桃虽有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛
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春季，是蚕豆飘香的季节。中医认为，蚕豆味甘，微辛，性平，无毒，主利胃肠排泄，调和五脏六腑，有益气健脾、利湿消肿之功效。嫩蚕豆中含有
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通讯员 徐尤佳谷雨是春日最后一个节气，谷雨一过降雨就慢慢增多，有“雨生百谷”之意。《黄帝内经》就有：“五谷为养，五果为助”一说，充
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豆腐，是一种很受大众喜爱的食材，它营养丰富，含有多种微量元素，以及糖类、植物油和丰富的优质蛋白，是人们公认的保健佳品。其在防病保健
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夏季养生既要注意健脾祛湿、清热祛暑，又要固护阳气，如果大家觉得热到“燥燥地”，不妨试试花旗参水鸭汤，可以纾缓肝气微弱，脾气旺盛，易
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