充足的睡眠非常重要，美国《现代生物学》上的一项研究指出，睡眠太少，会使你难以控制自己的情绪，引起行为失常。研究人员对26名志愿者进
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美国一所研究机构定于5日发表的一项研究显示，睡眠不足会对儿童新陈代谢、活动与饮食习惯产生负面影响，导致儿童更易变胖。据路透社报道，
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最近的研究表明，比起30年前的孩子，现在的美国孩子大概每天要少睡1个小时。美国纽约大学睡眠疾病研究中心的主任安·科瑞奇曼博士表示：
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据路透社健康新闻报道 根据《临床睡眠医学》上刊登的一项研究，阻塞性睡眠窒息症患者如持续使用正气压机治疗，可减轻抑郁症症状。阻塞性睡
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安 静一项新的研究发现，睡眠过多或过少的人，其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研
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老年人新陈代谢减慢，体力消耗较少，平时睡眠时间也较少,每天睡五六个小时就足够了。有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌睡来弥
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智利大学的医学专家指出，睡眠质量不好可能是导致高血压发病的主要原因，可使高血压发病率提高30%~60%。智利大学的神经学家佩拉·戴
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失眠是许多老年人面临的一个严重问题，安定类药物成了他们治疗失眠症的首要选择。然而，据长春市心理医院医生马桂萍介绍，在老年人当中，滥
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躺在床上时，也许你不会想到，睡眠其实会透露性格。英国瓦维克大学的西蒙·威廉斯博士在最新一期的《社会学》杂志撰文，根据时间、地点、表
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2007年10月23日新华网 新华网长春10月19日专电（记者刘毅非）失眠是许多老年人面临的一个严重问题，安定类药物成了他们治疗
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一项最新研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降。研究人员对12名年龄在64～74岁的健康男性进行了一夜的睡眠跟踪，测量了他们
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人的一生有将近1/3的时间都花在睡眠上。但是，由于工作、生活压力日益增大，越来越多的人开始为失眠苦恼。许多人也意识到运动在治疗失眠
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天气渐冷，想冬泳的人已开始做“热身”准备了。这让我想起在山东上学时两年冬泳的日子。那两年的冬天，我几乎每天都去学校的室外游泳池游泳
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(见习 记者刘坤) 据英国近日公布的一项最新研究表明，如果长期睡眠不足，人们因各种疾病而死亡的概率将比正常人高出1.7倍。主持研究
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失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠
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明天，耍完7天大假的上班族又将重新回到工作岗位。每次大假后，很多人并不是精神抖擞，相反却是身心疲惫，以至工作时出现精力不集中，并有
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本报记者 晨露除了蒙头大睡外，一天赖床十几个小时，早上醒来发发呆，如果没什么事就继续睡“回笼觉”--如此“补觉”成了不少人在节假日
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长假刚刚开始两天，医院的突发性疾病开始明显增多。记者从市第一医院获悉，该院急诊中心长假头两天就收治了超过1500人次，比平时增加了
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醋泡脚，睡得香前段时间，我晚上老是睡不着，早上又起不来，整天无精打采。后来，我听说，用醋泡脚，能帮助睡眠，就试了一下。结果发现，每
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日本是世界上最长寿的民族，他们的长寿秘诀在于喜食水产品，尤其是常喝鱼汤。这是因为鱼汤中有丰富的无机盐，不仅有钾、钠、钙、镁、磷和对
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