很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。国际知名tns市场研究公司对北京
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据美国国家睡眠基金会的调查显示，30岁到60岁的女人，四人之中就有三个人每天睡不到八个小时，而必须出门工作的妈妈们，也有3/4总是
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“上床睡觉前别生气，”这是美国人经常挂在嘴边的一句俗话。美国研究人员在一项最新研究中发现，睡眠质量的确与夫妻关系密切相关。美国亚利
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尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道，1/5的成年人每晚睡眠时间不到7个小时。美国西北大
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环球时报-生命时报 尽管人的一生1/3时间在睡觉，可很多人睡得并不好。据澳大利亚“时代报”网站报道，1/5的成年人每晚睡眠时间不到
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24小时便利店店员无眠状态：9/焦虑指数：2危险指数：5/缺睡指数：3曾玩过《开心便利店》的经营游戏，若想增加营业额就必须配备素质
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调节神经的食物如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌
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健康时报特约记者徐尤佳美国《预防》刊文，其中芝加哥拉什大学医学中心海伦伯格斯博士提出脱掉袜子睡觉，会降低脚部的温度，对促进睡眠不利
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莲子有养心安神作用。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食
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宝宝每天大部分时间都在睡眠，但他们还不能自己控制和调整睡眠姿势，因此需要妈妈帮助宝宝选择一个好的睡眠姿势。一般来讲，睡眠姿势可分为
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祝建材 山东中医药高等专科学校如何为考生补充营养一直是家长们关心的问题。一般而言，平素身体壮实的考生只需食疗即可，但对于体质较弱的
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前段时间，有位朋友说他老父亲常常失眠，精神烦躁，去了好几家医院看神经内科，吃了不少药，但是都没有实质性的好转。后来社区组织免费查体
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对于肥胖，一些有趣的研究可能你从没有听说过，如肥胖可以被传染，耳朵感染可使变胖几率增大等等。以下就是美国科学家得出的最新关于体重的
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谈到失眠，中医院脑病科主任医师王松龄教授说，药补不如食补，失眠者食疗方如果使用得当，会有一定催眠功效。百合红枣粥：原料有百合20克
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相关链接：白领：女人应三十而立家庭有哪些致癌黑名单？夏季女性穿哪种衣服健康？杏仁有助于大脑放松如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿
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两岁的瓜瓜这段时间常常会“失眠”，晚上总是翻来覆去不肯睡觉，或者晚上会突然惊醒，哭闹起来。这可急坏了瓜瓜妈，难道才两岁的孩子真的患
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长期睡眠不足会欠“睡债”睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。
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莲子营养丰富，生熟可食，老少皆宜。中医历来把莲子作为补脾养心、益肾涩精的滋补品。据分析，莲子所含的微量元素锌、锰、磷、钾、铁均很丰
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食疗治失眠，简便易行，可免除服药之苦，有时可取得立竿见影的效果。陈小麦60克，大枣15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，临睡前服。
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如果说晚上十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴地大叫上帝保佑。每天早上大大的眼袋和黑眼圈代替了美丽的妆容，你不得不为你的健康和皮肤的
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