要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，
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“长期缺觉将影响人体的免疫功能，容易感冒。”中国睡眠研究会副理事长张教授提醒人们，绝大部分成年人每天应有7-8小时的睡眠时间。“9
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包括夜间失眠在内的一类睡眠障碍诱发因素多样、控制改善困难，现在已经成为威胁世界各国公众的一个突出问题。据专家介绍，躁动的心情、不良
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丈夫晚上常失眠，这让阿美很烦恼。一天，阿美巧遇在医院做大夫的同学，就向她咨询起丈夫失眠的毛病。老同学直言不讳地问阿美：“你能掌握你
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细胞外β-淀粉样蛋白(Aβ)的积聚被认为在阿尔茨海默氏症的发病机理中扮演了一个重要角色。当大脑组织液(ISF)中的Aβ肽增加到一定
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女人一到更年期之后，睡眠质量就直线下降。睡不好就容易脾气暴躁，就更加不利于顺利过度这个更年期。下面，就教大家10个摆脱失眠的好方法
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没有什么能够比得上早上醒来之后，浑身溢满活力的感觉了。心情大好之下，直接从床上跳起，对自己一天的精彩生活已经势在必得。当然，惭愧的
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失眠通常伴随头痛、头晕、记忆力减退、心悸、精神恍惚、注意力无法集中等症状。而失眠问题已困扰着许多的现代都市人，但失眠的问题却并非一
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关于失眠抑郁症怎么医治，中西医药物疗法、心理疗法的手段很多，相关介绍也不少，本文就不再赘述，而是想为大家介绍一种常年遭受失眠抑郁症
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现在有许多宝宝晚上到了睡觉时间，却不上床入睡，而还在玩这玩那，劲头十足。这对上了一整天的父母来说，是相当难熬的时间。如何才能使宝宝
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现代白领族长期处于“睡眠负债”的状况下，却并不在意。你以为天天只睡个五小时、六小时，到周末再来睡个十小时就可以补回来了吗？渴望夜夜
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孕妇为什么会失眠呢？一般来说导致孕妇失眠的原因是因为孕妇早期处于怀孕的阶段，因为孕反映而导致的呕吐。怀孕中期是因为子宫压迫膀胱，造
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围绝经期妇女，由于身心两方面出现问题或改变，容易发生睡眠障碍。严重的睡眠障碍需要除外精神、神经、心理方面的疾病，然后根据疾病诊断进
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1、牛奶牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠
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大学毕业后，我应聘到一家外企上班，激烈竞争导致的精神压力，让我患上了严重的失眠症，且多方求医也未能摆脱。后来，在乡下务农的父亲得知
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女性进入更年期，身体的不适随之而来。李女士，50岁，24小时内睡眠不足3小时，晚上睡不着觉，翻来覆去的。看的我心疼，一天就只能睡三
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在这样一个快节奏的社会中，睡眠面膜为我们的职业女性护肤省时省力了。睡眠面膜能够在我们睡梦中形成滋养保护，不耽误其他时间。护肤功效也
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（1）睡姿不同，效果不同人的睡姿大体有俯卧、仰卧、左侧卧和右侧卧4种。根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯
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据马来西亚南洋商报报道，生活压力及社会型态快速变迁，很多人都面对睡眠问题，尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒，轮班族睡眠
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对于步入更年期的妇女来讲，充分合理的睡眠十分重要。下面六点要注意。一忌 临睡前进食临睡前吃东西，胃肠、肝、脾等器官就要继续忙碌，不
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