据新华社郑州3月21日电 21日是世界睡眠日，今年的主题是“科学管理睡眠”。河南省人民医院神经内科主任医师史晓红提醒，失眠不仅对健
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记者 杨玉红晚报讯 大人的过度关注和干预，实际上影响了儿童对睡眠的认知和习惯。昨天是世界睡眠日，全球最大中文育儿网站摇篮网发布的“
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好的睡眠也和性一样，需要好的前戏来诱导，诱导得越是到位，睡眠的质量也就越高。尝试一下这四种助眠“前戏”吧。前戏一：助眠晚餐晚餐少吃
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研究指出，孕妈咪每天平均睡眠时间不到6小时，剖腹产的机率是一般孕妇的4.5倍。几乎所有的孕妈咪在孕期各个阶段都会遇到睡眠瓶颈，不论
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失眠给患者带来了一系列症状：翌日头脑昏昏、倦怠无力、心悸气短、腰酸背痛。严重者还会引起气血亏损、肾气不足，表现为怔忡、健忘等。脑力
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“吃辣影响睡眠”并非危言耸听日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱
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每当孩子们玩累了，或者睡觉姿势不正确时，就容易打呼噜，一般问题不大。但家长也不能因此放松警惕，尤其是宝宝出现一睡觉就打呼噜，而且非
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七招助孕妈妈安然入眠怎样才能让孕妈妈更好地睡眠呢？两位专家建议：1、温、湿适宜。室内温度控制在17～22℃、湿度50%～60%，人
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宝宝夜间不能安睡，肯定有其不舒服的地方。妈妈只有仔细辨别，对症处理，才能及时扭转这令人揪心的场面。宝宝的话：我知道妈妈现在已经很困
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刚刚退休的老张最近添了个毛病，每天上午头晕、犯困，打不起精神来。去医院一检查，医生告诉他得了高血压，而且跟晚上打呼噜有关。老张就纳
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睡个好觉对于现代人来说，可以用“奢侈”来形容。人们工作忙、学习累、压力大，要天天保证充足的睡眠，实在很难。近日，“智联招聘”在对7
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“除找出失眠原因外，也可以借助饮食调剂帮助改善睡眠质量。”黑龙江省齐齐哈尔市中医院内科主任医师杨艳华向我们介绍了一些有助于睡眠的食
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失眠是一种常见的睡眠障碍，是一种常见的生理心理疾患，长期失眠会给人的正常生活和工作带来不利影响。什么是失眠失眠即睡眠障碍，通常指患
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编者按：国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，2009年世界睡眠日的主题是“科
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习惯性打呼噜和睡眠呼吸暂停清晨头脑不清醒早晨起床时感觉头疼早晨醒来时感觉干渴白天感觉疲倦，曾有因为驾驶时嗜睡而差一点发生交通事故的
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引起考试综合征的原因1.心理压力过大，由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。2.由于错误地
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睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止
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睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机；觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味
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看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，
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美国一项调查显示，每天睡眠不足6小时的人容易出现血糖水平异常的情况，增加患II型糖尿病可能性。大影响布法罗大学研究人员用6年时间跟
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