小米熬粥有“代参汤”之美称。这是因为小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂
14
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑
8
英国科学家对超过一万名成年人进行五年追踪调查，发现经常只睡六小时或不到六小时的妇女，比休息好的人容易患上高血压。跟每晚能睡七小时以
19
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌
9
这年头，谁还没有失眠过？它已经成为一种流行病，尽管如此，几年前它在医疗界受重视的程度并不高，以致于长时间以来，失眠患者只有两种不幸
11
网友：我已经怀孕30周了，可是每天晚上的睡眠一天不如一天，光是上厕所就要2-3趟，再加上翻来覆去的换姿势，还有宝宝在肚子里踢得我无
14
我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高
16
一个人失眠了，他的保健顾问在他的卧室查看，并没有发现什么电器，于是就到他的邻居家查看。结果发现，邻居家把一些大电器放在靠近他的床的
10
失眠是困扰现代人的一大难题，古人曾有“华山居士如容见，不觅仙方觅睡方”之慨叹。日常饮食中就有许多能催眠的食物，对失眠症有一定的食疗
10
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑
14
几乎每个人都会犯过的减寿睡眠习惯，你有吗？蒙头而睡睡觉时用被子蒙头，吸入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间里，空气污浊不流通，
12
大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3，当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。几乎每个人都
9
自从生了孩子后，我的身体一直不大好，失眠、便秘等小毛病不断。不过，最近只是用了些普普通通的姜，竟让我的身体改善不少！姜片帮我治便秘
66
持续睡眠时间低于生理的需要（约六至八个小时），达两三天以上，由于生理上有补足睡眠的需求，会造成立即且明显的影响。最先受到影响的是注
9
新生儿期新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时（范围16～20 小时），每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占
16
人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，并且睡眠可以恢复精神和解除疲劳。睡眠是大脑的主动活动过程，而不是被动的觉醒状态的取消；脑内许多
10
不少失眠者，动不动就会吃安眠药，时间长了甚至会上瘾，还会产生耐药性。其实，祖国医学的推拿、导引等方法，对失眠都有很好的效果，特别是
20
每逢节日长假后，妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”--宝宝睡不好，吃饭也不好，精神受影响，甚至导致脾气也变大了，最重
14
睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的
14
许多办公一族在日常生活中都有坐姿不当的问题，造成肩背部肌肉劳损，结果产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，躺下睡觉时身体也不能放松，从而影
7
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2