现代生活方式中，受失眠困扰的人越来越多。人们都知道，运动能缓解压力，改善睡眠，但是你知道什么时候运动，晚上才能睡得香吗？据报道，英
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失眠确实是一件很痛苦的事情，不仅让自己辗转反侧，而且还影响第二天的工作、学习，如果长期失眠还会危及人体的健康。现代医学家证实，食疗
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“没有丑女人，只有懒女人。”这句话同样可以应用在美体修炼上。老嚷嚷着没时间关顾身体的人，那是因为你还没有找到合适的修身方法。把修身
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为了让孩子长得高高的，很多家长愿意为孩子买各类保健食品，有时候甚至会给孩子使用生长激素类药物。然而，近日，欧洲药品管理局的一则公告
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新年伊始，首要任务应该是睡个好觉。只有睡得好，才有精力投入工作、学习和生活。美国“雅虎女性网”最新载文指出，保证高质量的睡眠，硬件
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曾经有位好莱坞明星说“就算睡前手中只有一瓶黄油，也要涂抹在脸上”可见夜间的滋养有多么重要。爱美的MM可千万不能让你的肌肤“裸睡”哦
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随着人们生活压力的逐渐增大，加班熬夜已成为一种普遍现象了，而加班熬夜无疑意味着人们睡眠不足。专家提醒，睡眠不足有损健康，对女性而言
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据统计，更年期妇女出现失眠症的约占40%，失眠者常有多梦早醒、睡眠不深、易于惊醒、醒后难以入睡等情况，更年期失眠是典型的女性更年期
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爱睡觉，又不想越睡越肥得MM们注意了！现在小编告诉你，睡觉不但不会变胖，而且还能减肥，你相信吗？是真是假，来看看再付诸行动就知道了
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成年人平均每天需要8小时的睡眠，而正处于发育期的青少年每天至少需要9个小时的睡眠。但是由于课业负担重，很多青少年的睡眠时间远远少于
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美国一项最新调查显示，青少年睡前上网、发短信，会造成失眠、情绪不稳定和学习困难等诸多不良后果。专家呼吁家长对孩子迷恋电子设备而太晚
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进入老年后，由于生理变化，许多老人都有个共同感受，即难以入眠，或睡眠不安甚至失眠。吃好不如睡好，睡不好不仅让人倍感痛苦，且严重影响
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夜间的失眠大多都与人们白天的行动有关，例如，白天上班时坐姿不当就可令自己夜里承受失眠之苦。可能这两者看似无关，但看过下文专家的分析
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时间一点一点地过去，你的睡意也仿佛随着时间的流逝而流失，不论你准备地多么充分，最终还是睡不着。失眠这个麻烦的问题，一定让你非常难受
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良好的休息，是良好工作的开始，也身体健康的必要保障。许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消
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如今，越来越多的白领因为压力，工作等等原因，加入了失眠的大军中，某些人甚至因此处于亚健康状态。下面小编介绍七种治疗失眠的穴位按摩疗
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许多人都有失眠的现象，除了一些特殊状况外，大部分是由于不良的生活习惯引起的。因此，想要促进睡眠质量，保持良好的生活习惯非常重要，其
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一项新的研究发现，睡眠障碍可能是50岁以后被诊断出痴呆或帕金森病的一种早期信号。研究人员研究一部分就诊记录后发现，有27人在出现帕
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如今，午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。但是，如何吃好晚餐，很多人都不是非常清楚。一些家庭在晚上
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朱晨林睡眠障碍是个全球性问题，很多人不同程度地受到失眠、打鼾、早醒等困扰。以下是最常见的六种睡眠问题，让专家有针对性地给出一些具体
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