失眠成了很多现代人常见的疾病，虽然不是什么大病，但它也对人的身体造成极大的伤害，如果失眠了，什么样的食物是不可以吃的呢？是什么样的
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白领男性每日面临极大的职场竞争压力，情绪高度紧张，就算回到家也难以放松，另外，有些白领男性晚上还要加班，睡眠时间被占用，这都十分影
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百合熟地鸡蛋汤主料：百合、熟地黄叶各50克。辅料：鸡蛋2只。①百合、熟地黄洗净，鸡蛋煮熟去完。②把全部用料放人锅内，加清水适量，武
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洋葱炒鸽主料：肉鸽1只，洋葱100克。辅料：盐、味精、料酒适量。制法①肉鸽去毛及肠杂洗净，切片；洋面切片。②炒锅上火，加油，油热放
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准山芡实老鸽汤主料：老鸽2只，猪瘦肉500克。辅料：淮山100克，芡实50克，圆肉25克，生姜4片。制法①老鸽剖净，与猪肉一齐永水
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随着人们工作生活的压力不断增大，很多人都开始出现失眠的症状，如何治疗或缓解是每个失眠人最关心的问题。养生专家建议大家采用天然的饮食
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许多人都认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物在睡前吃却有助于睡前
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因为失眠所以每天顶着一双熊猫眼去上班，因为失眠我觉得胃口极差，因为失眠所以我愚人节被人愚了，所以为了摆脱失眠，小编给你支招：想要有
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良好的睡眠质量有助于男性身体健康，但很多人都觉得自己的睡眠质量不高，往往越睡越累。这或许是因为你已陷入了以下的八个睡眠误区。误区一
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皮肤的新陈代谢是在夜间进行的，熟睡往往有调整身心、使皮肤具有光泽和弹性的功能。人们在白天工作一天，当晚上进入梦乡时，皮肤却仍在辛苦
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健康状况、生理因素和社会因素是影响中老年人睡眠质量的主要因素。健康状况因人而异，因此主要关注另两种影响因素。生理因素中，咳嗽打鼾、
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1：蜂蜜大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相
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健康睡眠需要科学方法3月21日是世界睡眠日，今年的主题确定为“科学管理睡眠”。宝宝怎么样睡好觉？如何让宝宝拥有一个充足、高质的睡眠
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许多男人都有啤酒肚，他们大多认为啤酒肚是因为喝啤酒导致的。但是，一些吃得并不多，也不常喝啤酒男人却也有啤酒肚，这是为什么呢？国外学
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芦荟酒身边如备有保存性佳的健康饮料--芦荟酒，一定会带给你莫大的便利。在无法成眠的夜晚或感觉疲累时，喝些芦荟酒将可暖和身体，使你轻
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中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院睡眠医学研究中心主任张熙认为，有些人的失眠是由于坏习惯造成的。中国睡眠研究会根据全国睡眠门诊为
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按摩疗法 ①揉百会穴(位于头顶部正中线上，距前发际5寸处)50次；②擦按肾俞至关元俞(在第二至第五腰椎棘突旁开1.5寸处)各50次
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不了解催眠术的人常常会产生一种误解，认为催眠术就是催人入睡的技术。其实，催眠术的应用范围绝不仅仅是治疗失眠症。但催眠术也确实对失眠
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最近听朋友一直在抱怨睡眠质量不好，半夜老醒，不能一觉睡到天亮。第二天人就昏昏沉沉的，无心工作。想知道是什么原因影响了你的睡眠吗？又
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医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆障碍和工作力不从心等后果，由此可见失眠问题不
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