不少人都有饮咖啡提神的习惯，但冲泡愈久的咖啡会有愈高咖啡因含量，随时咖啡因超标。咖啡因的每日建议摄取量是200至300毫克，有报章
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[导读]水果营养丰富，能为人们提供大量膳食纤维、维生素C、维生素A和钾等各种营养元素。九个月宝宝辅食食谱1：香蕉泥原料：熟透的香蕉
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1、忌强刺激性食品空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾病。而对
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随着社会发展，人们对自身健康越来越重视，各种保健品也开始大行其道。小编提醒，与其花钱买昂贵的食材，不如从身边寻找适合自己的、不花钱
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为探寻全新的健康理念，促进人类的健康事业，由联合国国际健康与环境组织、世界旅游城市联合会等共同发起主办，由中国发展研究院、《中华医
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健康饮食愈多愈受市民欢迎，但小心对健康食品有谬误或标签为健康食物的食品可能并非真健康。例如先在美国兴起的椰油，被指可减肥、降胆固醇
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多吃鱼有益健康，更可以预防中风及心脏病。英国一项研究分析共八十万人日常生活的吃鱼习惯及摄取奥米加三的情况，在研究期间曾录得三万四千
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资料图香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。吃香蕉能滑肠和止
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虽然在肺部用食物进行大扫除是没戏了，但对肺有好处的食物确实存在，在此，我们列举一些，让您的肺在重压之下，也能够得到点“安慰”。1.
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针对糖尿病患者日常饮食生活中的一些错误做法，专家一一做了点评：1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。专家指出，长期饥饿会出现
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孕期，胎儿成长需要一个良好的环境，这个环境来自于孕妈妈的身体健康，所以孕妈要保持良好的饮食习惯，一些对胎儿不利的食物不能吃。下面小
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老人牙口不好，爱吃软点的饭；而青年人则爱吃硬一点的饭。怎么能既不费力费时，又满足全家人的需求呢？在此教大家一个方法：首先米和水的比
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营养科医生提醒，口感涩的柿子最好少吃，因其含大量鞣酸。建议试试柿饼。柿饼的营养比柿子更好，许多营养素都比柿子高。另外，柿饼也比柿子
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马蹄含有丰富的淀粉，吃起来清脆爽口，有股清甜味儿。马蹄有清热、化痰、消积的功效，因此，没有胃口的时候，可以用来熬粥食用。另外，嗓子
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秋后的植物花粉很多都有毒，这个季节采制的蜂蜜多含有有毒物质生物碱，因此直接食用现采现卖的生蜂蜜容易中毒。可出现头晕头疼、恶心呕吐、
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“挑水果，该看颜色，还是闻香气？”“买水果时该选个小的还是个大的？”生活中，相信你也有过类似的疑问。看颜色还是闻香气水果的品种不一
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香港人喜欢大鱼大肉，火锅跟烧烤都是至爱，根据美国农业部数据显示，香港的肉食消耗量全球称冠。港安医院注册营养师指出，英国营养学会今年
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资料图冬天一到，酸菜成了饭桌上的常见菜肴。酸菜清新爽口，但其中的致癌物亚硝酸盐也一直让人担心。其实，腌制时放片维生素C，便可以减少
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东部：宋嫂鱼羹宋嫂鱼羹是浙江传统名汤，从南宋流传至今该汤是用镢鱼或鲈鱼蒸熟取肉拨碎，添加配料烩制的羹菜，因其形味均似烩蟹羹菜，又称
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医学专家研究发现，关节软骨的自然蜕变是引发骨关节病的重要因素之一。关节软骨是人体内一种十分娇嫩的组织。随着年龄的增长，软骨的营养、
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