生活中，有些老年人受年龄、身体的限制，不能到户外运动，但只要在起床或睡前花点儿时间，就可以轻松健身，下面的健身方法您不妨试试。织布
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虽说失眠不是老人的专利，但大半老人睡不好也是事实。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂副主任为此建议，老人不妨每晚捶捶背再睡。刘
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睡不好是很多老人都要面临的问题。但吃安眠药毕竟不是长久办法，不如学学日本老人的福寿操。据说，这种由日本琉球大学和日本国立精神神经中
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导读：老年人失眠似乎是一种普遍现象，但是必须要引起重视，不能认为这是正常现象而置之不理。因为，老年人失眠会导致老年人整日忧心忡忡、
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导读：腹中的胎儿也会睡觉，如果母亲的睡眠姿势与胎儿的姿势不对，恐怕睡眠的质量就会受影响了。睡眠要充足怀孕以后，为了给胎儿创造一个良
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怀孕难，现在已经成为全球问题，备孕也因此成为不少女性的努力方向。近日，日本有网站提出了有助怀孕的四个要点。1、保证充足的睡眠时间。
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失眠原因有多种，应当针对原因自我调理--1.双掌摩腹：双掌重叠抚于腹部，以脐为中心顺时针方向摩腹2～3分钟。2.点揉太阳穴：用左(
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目前，睡眠障碍已经成为全球性问题。现代社会生活节奏快，压力大，以及夜生活、饮酒等不良生活习惯，都会引发睡眠障碍。患者平时会表现出紧
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专家指出，过晚睡觉会“耗杀阳气”，过晚起床会“封杀阳气”，晚睡晚起就叫“双杀”。3月21日是“世界睡眠日”，根据中国睡眠研究会提供
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众所周知,失眠可以是生理疾病,也可能是心理疾病。关节炎、气喘、心脏病等是造成老年人长期失眠的生理病,除了这些生理疾病外,一些精神或
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张岱年(1909-2004)被誉为中国学术界的“国宝”。其长寿之道是“无为”，他一生除了读书没有其他爱好，饮食为粗茶淡饭。然而天生
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据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。睡眠障碍是睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表
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3月21日是第六届世界睡眠日，深圳市中医院脑病心理专科特别针对深圳失眠患者的特点，在医院门前举办大型宣传咨询活动，提醒市民留意：许
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通讯员 王婷 实习生 王卓尔 本报记者 黄淼君昨天是第十个“世界睡眠日”，今年的主题是“良好睡眠，健康人生。”国际精神卫生和神经科
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BTV《天下天天谈》2010年3月20日播出：您的睡眠健康吗？以下为节目实录嘉宾：朝阳医院睡眠中心的主任郭兮恒教授同仁堂名医馆馆长
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如果白天经常犯困，而晚上睡眠不安稳，可以在睡前吃一块全麦面包。因为这类人群在日间分泌的色氨酸较多，色氨酸会转化为5-羟色胺，5-羟
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近年来广东省清远市精神疾病患者呈上升趋势，其中以青年人群患者为多，因睡眠质量引起的精神疾病是发病的主要原因之一。过度紧张导致“鬼压
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调查显示，中国成年人失眠发生率已高达38.2%，高于国外发达国家，排在前5位的是医生、记者、教师、软件研发员、警察。“人们的生活节
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如此催眠 适得其反数绵羊、听音乐、洗热水澡……这些传统的“催眠法”真的能够有助于睡眠吗？昨日，成都军区总医院神经内科副主任医师王伟
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如何为考生补充营养一直是家长们关心的问题。一般而言，平素身体壮实的考生只需食疗即可，但对于体质较弱的考生，则可予以药膳进补。药膳分
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