据《美国医学学会杂志》报道，一项新的研究发现，如果一个男子连续7天睡眠不到5小时，其雄性激素水平就会明显降低，性欲也会大大降低
42
资料图此际不少人都开始出现春困。春困的原因有很多，但晚上睡眠质量差是很重要的原因之一，对于“晚上失眠、白天睏倦”的情况，很多人
39
资料图据《大公报》载文，编者按：世界卫生组织的调查显示：环球三分一人类有睡眠障碍。而中国人的睡眠品质更低于世界水平。至于香港，
40
失眠的原因有很多，焦虑症就是导致失眠的一个重要的因素。越怕失眠脑细胞就越兴奋，越难入睡，容易形成恶性循环，这是很多人都常有的“失眠
36
心理透视CFP供图早上起床后感觉迷迷瞪瞪，睡得正香时被突然叫醒后反应迟钝，这种很多人都经历过的体验，在心理学家看来，其实是睡眠惰性
44
退休前，我原来在单位是搞文秘的。由于经常熬夜，生物钟整个给走乱了。本来熬了一夜，该好好休息一下了，却由于完成了一份报告或文件稿，大
46
睡眠的重要性远远超过了去掉黑眼圈或是保持心情愉悦，它让人在紧张繁忙的工作生活中放松身心，充足的睡眠是健康生活方式的重要组成部分。除
43
中医认为，睡眠是人们养生最为重要的一部分，睡眠的目的在于调整阴阳平衡而达到对生命能量的储备。如果睡眠不好，人的阴阳失调，必然造成精
42
一、睡眠不好导致各种代谢紊乱，如新陈代谢紊乱、血液循环失常、肌肉松弛。二、睡眠不好影响肌肉美。睡眠不良可导致皮肤代谢紊乱，加速皮肤
42
如何改善睡眠?是失眠者经常关注的话题，失眠很痛苦那么有什么方法可以改善睡眠呢?一是：这个方法挺特别——洋葱头切成碎末，装在饮料瓶里
41
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。那要如何克服睡眠障碍以及睡眠障碍的治
37
睡眠是每人每天都需要的，大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。中医养生名著之一《养生三要》里说:“安寝乃人生最乐。古人有言:不
41
3月21日是第14个“世界睡眠日”，为了让更多人了解“睡眠”的重要性，学会科学睡眠，北辰区宜兴埠镇社区卫生服务中心举办了“世界睡眠
40
本报记者 王君平今年3月21日是第十四个“世界睡眠日”。首都医科大学附属北京同仁医院日前举办睡眠健康知识讲坛。同仁医院叶京英教授说
57
健康报网讯（姚家琦）3月21日是世界睡眠日，今年的主题为“健康睡眠 平安出行”。3月20日，湖南省儿童医院举行”关注儿童睡眠健康”
39
今天是世界睡眠日，我国的主题为健康睡眠，平安出行。健康睡眠与交通安全、生产安全关系极为密切。据统计，在每年发生的约200万起交通事
44
【环球网综合报道】酸奶等食物酸甜可口且营养丰富，是多数人喜爱的食品之一。然而，你真的了解奶制品吗，你有没有因错误食用反而导致相反的
41
什么是“失眠”？每个人都遇到过这样的情况：晚上偶尔睡不着，经过调整可以恢复正常睡眠。“这不是失眠”，马彦红主任表示，中医称失眠
37
每年的3月21日前后进入我国农历的春分节气。今年的春分节气与“世界睡眠日”正逢同一天。养生专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛
34
扭脚运动 双脚并拢，脚趾慢慢朝下压，再慢慢地抬起，尽量向上抬，然后放松，做30～50次，你会感觉脚腕及小腿的肌肉酸胀。然后，两脚稍
32
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2