有人说“吃得下，拉得出，睡得着”就是健康了，这话说的糙也片面，但还是有些道理。睡觉实在是人生的大事，因为睡不好、睡不着痛不欲生的也
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“元阳”的圆浑动与睡眠一气周流又叫一元周流，是指一团圆阳之气周而复始升降出入运动。中医讲“道”，大自然就是“道”。老子曰：“人法地
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为什么睡眠这么重要呢？因为生命是一个耗散的过程，有耗散就必须要有蓄积，否则生命如何维持？老子曰：“夫物芸芸，各复归其根，归根曰静，
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有些人上床睡觉的时候喜欢全副“武装”，这样睡觉是否会给自己的身体带来伤害或不适呢？请听中国好军医给您一一道来有那么哪些是要在睡觉前
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药膳配方：莲子百合瘦肉汤功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。适应证：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。莲子性味甘、涩、
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宝宝睡觉时总是打呼噜，大量出汗，而且又容易被惊醒，这让张女士非常担心，只能带宝宝来看医生，结果确诊为儿童鼾症。医生介绍，儿童鼾症是
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睡眠不足将增加肥胖风险
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睡眠不好？不妨多吃些稻米。日本金泽医科大学研究人员调查近2000人后发现，他们吃米越多，自我评估睡眠质量越高。研究人员还比对了多吃
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营养快餐随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂
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多种食物都有助眠的作用。牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质--五羟色胺；另
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性器官如果长期处在兴奋、充血中，可导致女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状，长期如此还可诱发慢性盆腔炎，从而对
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健康速递美国的一项研究发现，睡眠呼吸暂停综合征患者的高频、低频听力似乎较易受到损害。这一结论是美国阿尔巴尼医学中心的研究人员对《西
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喝牛奶能长高吗?提到长高，大家自然而然就想到补钙，补钙很多人首选是牛奶。牛奶含有丰富的钙质，此外还有磷、铁、锌、铜等其他营养
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夏季失眠，多由心情郁怒，精神紧张或病后脏腑功能失调所致。临床表现为入睡困难、夜间多醒、凌晨早醒、夜寐多梦，并因此引起头晕、乏力、健
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我们都知道缺乏睡眠会引起精神疲倦、工作与学习效率低下和偏头痛等症状。生理学家认为，睡眠是巩固记忆、调节代谢和保持免疫功能正常的需要
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流言求证流言：近日，有网友发出“IQ越高，睡眠时间越短”的帖子。有网友跟帖说，我学习不好，是不是因为睡得太多了？但也有的网友表示，
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研究发现，人的鼻子可以记住5万种气味，雨后空气中的泥土香、沁人心脾的花香、让人食欲大增的美食味道……留在记忆里的味道不仅美好，中国
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肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。爱美网健康分享秋季最适合女性补肾的食物。1、女人补肾吃什么好--核桃仁核桃入药治疗腰痛脚
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清代养生家李渔说：“养生之诀，当以睡眠为先。”而失眠的原因较复杂，与诸多因素有关。中医学认为，“忧思”与老人失眠的关系十分密切；忧
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人民网北京电 （谢连英、马晓慧）失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠会引起人的疲劳感、全身不适、反应迟缓、注
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