你想过每天骑马健身吗？现在你可以在家里手握缰绳，脚蹬马镫，你可以挥动“马鞭”任意调节速度，这是一款健身新器材--骑马健身器。可以根
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在我看来，退休生活并不枯燥、无聊，而是更有乐趣了。童年时我就喜欢跳舞，虽然一直对跳舞情有独钟，但后来由于工作忙，把跳舞“荒废”了。
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无论是红日初升的清晨，还是夕阳西下的傍晚，在小区和街道“健身场”都能看到不少老人在健身器上锻炼，健骑机、太空漫步机、扭腰器深受他们
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上学时，腹部有明显的六块肌，一到中年，肌肉明显不如年轻时候那样紧绷绷的。以前想什么时候锻炼就什么时候锻炼，忙起来，十天半个月不练，
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无论是在室内如健身房及家中或在户外锻炼，有不少的健身者在锻炼时都爱“搭伴”。当然这不但减少健身时的枯燥，也保证了锻炼中的安全。但是
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自从老伴患上老年痴呆症后，我成了老伴的专职“护士”，以往天天出门锻炼的我，必须大部分时间圈在家里，慢慢地，我摸索出了一套家中的“返
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在健身或运动时，如果小腿抽筋或脚踝轻微扭伤，多是因预热不当造成。预热要循序渐进，从慢走开始，速度应控制在3～4千米/小时为佳，待慢
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哮喘是老年人常见病，不易根治，但常进行呼吸锻炼，却有助于改善呼吸系统功能，缓解病情。我母亲进行“吹瓶子”和“吹口哨”两种锻炼几年来
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由国家体育总局社体中心、全国妇联宣传部、中央电视台体育频道及蒙牛乳业集团共同主办的2007年《蒙牛城市之间》全民健身活动日前正式启
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受访专家：赵纪生，北京师范大学体育运动学院副教授。张燕，中国纺织科学院院研究员。运动服：运动休闲要兼顾市场扫描：现在的运动服，无论
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想要获得充满激情的性生活，你必须要具备足够的心脏承受耐力，如果在做爱时中途射精，那么夫妻双方都会失去做爱的乐趣。因此每周要抽出3～
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经常参加体育运动的人，机体的新陈代谢较快，肌肤容易老化，流汗过多也导致汗液中的酸性物质伤害表层肌肤而导致肌肤过早的老化，所以爱运动
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有调查显示，目前我国骨关节炎患者约为1.3亿人，女性比男性高出10倍。女性骨性关节炎的首次发病多在女性绝经后，患者出现膝关节痛（关
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臂跑是用运动手臂的锻炼方法代替跑步，因其不受场地限制，受伤的危险性较小，很适合老年人锻炼。臂跑运动的具体做法：①运手：早晨起来后活
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如火如荼的世界杯赛场上，总有一些球员因为伤痛而不得不提前退出或告别赛场，给球迷们带来了无尽的遗憾。其实，不仅仅是足球运动，许多体育
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记者在日前由OLAY与《时尚健康》共同发起和组织的“中国女性健康白皮书系列活动”中了解到：关于健身目的的调查，87.1%的城市女性
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那些从未锻炼过的人及肥胖的人，锻炼的开始时间可以选在饭后30~60分钟，或根据个人情况而定，但一般不要选在饭前。因为在开始有氧锻炼
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滑板运动作为水上冲浪的延伸，其极富活力、充满刺激的特点尤其受到时尚男孩的青睐，一直是极限运动的“领头羊”。滑板运动之所以如此流行，
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北京体育大学运动人体科学学院副院长胡扬说，喝咖啡可以提高中枢神经的兴奋性，使头脑清醒，增加运动时的愉悦感，提高人在运动时的敏捷度，
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据媒体报道，5月22日上午，温家宝总理陪同正在北京进行访问的德国总理默克尔在北京菖蒲河公园散步时，向默克尔介绍了太极柔力球的玩法，
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