在美女如云的娱乐圈，苗圃算不上漂亮，但她却以一种性格魅力受到观众的厚爱。《五月槐花香》、《宋莲生坐堂》、《范府大院》和正热播的《贞
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日本《每日新闻》报道，调查数据表明，在日本女性当中有近30%的人正在通过某种锻炼来紧缩阴道的肌肉，从而可以更好地享受性所能带来的快
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进入冬季以来，重庆第三军医大学新桥医院收治的面瘫患者比秋季增加了四五成。这其中因迎风锻炼而受风寒而起的就有几名。该院门诊部主任达四
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假如您注意观察，会发现不同年龄的人走路有不同的特点。年轻人走起路来步伐矫健，有一些老年朋友走路时，能保持和年轻人同样的步态，很有精
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有不少人只有在工作中遇到压力，生活中遇到烦恼的时候，才选择参加体育运动来排解不愉快的心情。就像高压锅，压力达不到一定程度，压力阀是
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南京军区杭州疗养院老年病科葛 炜 主任医师葛 炜压力放松心理调节解压现代社会的一大特点是：竞争激烈，节奏加快，精神紧张。研究表明，
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自健康时报刊登了《手足穴位能助性》（2006年12月18日395期）一文后,一些读者来信咨询，是否还能介绍一些有益于性能力且操作简
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转眼又到年终，又是新一轮“健身卡”热卖时。您是不是热衷健身，却对健身房价格不菲的VIP卡望而却步，是不是对高档运动器材垂涎三尺，却
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“运动前15分钟补充适量的巧克力，不但有助于运动中的能量供给，还有助于运动后体力的恢复。”国家体育总局体育医院主任医师黄光民这样告
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很多上班族只有在周末才有时间运动。如果您是在周末的上午进行健身的话，最好睡一个长长的午觉。亚洲体适能的教练导师颜梦溪说：“进行大强
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老年黄斑病变是导致老年人失明的主要原因之一，吃枸杞和胡萝卜有一定的预防效果。近日，美国《每日邮报》的一篇文章提出了预防老年黄斑病变
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广东省妇幼保健院乳腺病防治中心张安秦主任推荐，女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻
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如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”或者“实在没有时间”而烦恼吗？我们缺少的只是一种健身机制，
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女儿上大学了，虽然是千里之外，作为母亲，我却不像其他母亲那样左叮嘱右唠叨，因为女儿有个好身体，也知道如何保持一个好体质。其实，女儿
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许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。”近日，美国康涅狄格州生理学教授
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体育心理学研究表明，不同的运动项目所起的心理作用不同，而选择适当的运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。以下是6种性格类
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容易发生的损伤 肌肉拉伤由于环境温度低，人体肌肉和韧带的弹性、伸展性及灵活性都比较差，关节也不够灵活，全身的协调性也显得不够。乍一
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3大活肤要点令你运动也美颜化妆的女性朋友，运动前要先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则会造成毛孔堵塞，男同胞们运动前不宜去除体
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一天，家住杭州大关小区的王大妈一早就去爬山。尽管出门走路时两腿膝关节有些酸胀、难受，但有爬山锻炼习惯的大妈还是坚持着。爬到一半时，
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体育活动对高血压的控制和治疗是有益的，坚持锻炼可增强心肺功能，降低心脑血管硬化的危险，预防和治疗骨质疏松等。运动如何降压？运动可以
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