70岁老太太练瑜伽不算新闻，瑜伽老师练伤自己的也有。针灸康复科医生提醒瑜伽学者，练习动作要讲究身体力行，重视练瑜伽暴露的旧伤。瑜伽
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很多人认为减肥塑形是女性的专利，其实不然。很多男性由于缺乏运动、营养过剩而长出了将军肚，中年之后更加明显。这种身材存在很大的健康隐
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不少人形容颈椎病是“疼起来真要命”，那么，没患上颈椎病的朋友该如何做好预防？感到肩背部不时疼痛，是不是患了颈椎病呢？在此介绍给您一
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本报综合报道 英美两国的研究者19日公布了一项研究结果：每天花15分钟踢球、游泳，或许足以阻止儿童变胖。这项在5500名儿童中展开
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我们都知道，运动是最好的护心良方，但生活中大多数人却没有养成很好的运动习惯，想起来了就练练，忙了忘了就丢在一边。殊不知，如果运动不
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足球明星马拉多纳曾为他的双腿，买了400万美元的保险；而美国当红明星珍妮弗·洛佩兹出资更大，为自己的身体投保10亿美元。这样的健康
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女性腹部往往会随着年龄增长而日益凸显，而保持形体魅力，腹部健美至关重要。美国《女性挚友》杂志最新载文，刊出可帮助女性练出健美腹部的
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据一项调查显示：76%的东方女性都难以达到完美的三围曲线，胸部的尺寸更是难以达标。而这完全可以通过锻炼有所改善,最好的动作是跪撑。
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“栗子炖鸡”是许多餐馆里都有的一道荤素搭配菜，也是很多家庭常吃的菜肴。板栗无论是配菜还是单吃，在我国北方地区随处可见。它含有大量的
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据美联社14日报道，英国埃克塞特大学的研究组分析运动与烟瘾的关系之后得出结论：烟民只需做五分钟运动，便可以克制无法抑制的烟瘾。研究
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据美联社报道，英国埃克塞特大学的研究人员日前发现，吸烟者只需进行5分钟的身体锻炼看起来就可以抑制烟瘾。这些包括散步在内的适度锻炼可
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2007年03月15日新浪健康 9 据路透社报道，法国图卢兹市一家医疗中心的研究人员日前表示，那些患者早老性痴呆、在养老院里居住
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长时间坐在办公室，越坐越累，此时，不妨做一做简单的瑜伽动作来赶走你的疲劳。此式能伸展腿部的肌腱，带动脊椎及全身肌肉的伸展，促进下半
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每天一杯奶茶，一个暑假能胖8斤台湾一项调查显示，珍珠奶茶是致肥“元凶”；南京营养专家提醒，夏日最好饮品是白开水珍珠奶茶由中国台湾发
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姿势不良容易令肋骨变得狭窄歪斜，使人显得没精打采，有时还会引发“O”型腿，影响形象。近日，日本《女性健康》杂志刊登了日本东京身体疗
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生活是一门学问，如果你能学着“偷懒”，也许会变得更有乐趣。“生活小窍门”教你聪明生活。上班族健身“小动作”如果您白天上班时间久坐不
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糖尿病杀人于无形，原来最简单的散步已有效预防，效果更胜运动。美国一项研究请十名平均年龄六十岁的糖尿病高危人士作测试，结果发现在三餐
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冷水浴可以增强人体对疾病的抵抗能力，被称作是“血管体操”。随着气温的下降，我们已经渐渐感觉到了秋天的脚步。气候宜人的秋季，让那些原
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长期伏案工作的人们都有这样的体会：每当工作一段时间，伸个懒腰后会感觉非常舒服。其实，这也是一种重要的健身方法，叫麦肯切尔(McKe
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瑜伽，只要有两平方米的地方，有一块垫子，有一张自己喜欢的舒缓音乐碟片，你马上就可以开始瑜伽练习。准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣
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