肥猩能否锻炼出强健的肌肉并不重要，只要是那些运动能使人们快乐和健康就行了。让我们来谈谈，对于每一个人来说，要开始一个健身计划并不困
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“骨质疏松目前在中国的发病率不断增加，每年由骨质疏松疾病引起的医疗费用巨大，给社会和家庭带来了巨大的负担，但目前我国社会各界对骨质
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国际在线专稿：人们总认为酒精会对健康带来损害，不过现在却有一群科学家提出了截然不同的新说法--运动后喝啤酒比喝白开水解渴和补水的效
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据新华社北京11月4日专电美国一项新的研究显示，儿童每天运动20到40分钟不仅可以健身，而且还能健脑。美国佐治亚医学院儿科副教授凯
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很多人在运动前，喜欢进行一些肌肉拉伸运动，以防止肌肉疼痛和肢体僵硬，但发表在最新一期权威医学杂志《循证医学评价》上的研究却指出，在
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据新华社电 在全面分析了生活方式增加患癌风险的多项研究后，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家日前共同撰写了一份题为《饮食、营
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部分妇女的骨质密度尚未达到患上骨质疏松的标准，但也出现骨折，关键在于她们曾经摔倒过。据《信息时报》报道，骨头需要一定的负重运动(如
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临床统计学表明，普通人在运动中发生的猝死事件，以年轻人居多，男性的死亡率又大大高于女性。《卫生与生活报》报道，特别是一些业余爱好者
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六招教你产后身体“充电”专家介绍，下面几个简单的瑜珈动作特别适合产后练习，可有效减轻预防怀孕分娩带来的种种不适和功能失调。1.向阳
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人们总认为酒精会对健康带来损害，不过现在却有一群科学家提出了截然不同的新说法--运动后喝啤酒比喝白开水解渴和补水的效果更好！来自西
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北京大学医学部公共卫生学院教授 李可基运动有益健康是人人都知道的道理，但却不是每个人都能身体力行去做的。根据国内的一些调查，经常参
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音乐运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治病的目的。音乐运动，从中医学的角度来分析，具有调节心神之功能，可使机
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高度近视在人体生长停止后仍会缓慢继续进展，特别是在50岁以后，由于进行性视网膜脉络膜萎缩，可致视力严重减退。高度近视的病因目前仍不
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每年的10月23日或10月24日为霜降节气。霜降是秋季的最后一个节气，霜降过后将步入冬季，此时肺金当令，秋燥明显，燥易伤津。我们该
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本报宁波专讯 工作压力太大怎么办？26岁的宁波白领何小姐竟然用吃东西的办法来减压，吃太多了又担心发胖，她就再吃大量泻药。国家二级心
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工作高度繁忙，每次去健身房都要鼓足勇气，给自己一个不躺在沙发上享受DVD的理由。如果能够一边工作一边练瑜伽，那简直完美了。在钢筋水
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初次参加健身的人，往往会认为所有健身项目都是有益的，都没有任何副作用，可以任意地参与。我和老伴初涉健身场，也是受以上观念所误导，致
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美国国家体重控制会所有上千名会员，他们每人都有成功减肥大约14公斤以上的经验，并且已经将减肥效果维持了至少3年。在谈到减肥经验时，
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提起瑜伽，人们自然觉得好处多多。但是这些都是真的吗？美国《健康》杂志给出了参考答案。瑜伽减少后腰疼痛：发表于2005年《内科医学年
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很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青鸟健身俱乐部的星级私人教练杨建
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