即使没有健身房的会员卡，你也可以抓住一切机会进行锻炼。美国福克斯新闻网就为这样的人准备了四招简单的锻炼方法，可以在家里做，也可以在
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心脏压力 秋冬季是心脏病的高发季节。资料表明，冬季心脏病的发作几率比夏季要高50%。在这个时期进行进行突然大量的运动，就会造成心脏
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暮秋的寒露，露水增多，且气温更低，“露气寒冷，将凝结成霜”了。在这个季节，我们该如何进行养生保健工作呢？以下将结合笔者师傅樊正伦先
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本报讯 （记者 严艳 实习生 胡舒彦 通讯员 温志勤）近期，多名成功人士运动时猝死的悲剧屡屡见诸报端，一直被视为塑造健康体魄的运动
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男性在中年的时候因为工作和生活的原因，就特别的容易出现发福的情况。想要消除发福最好的办法就是通过健身运动。男性发福要做何种运动1.
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英国、瑞典科学家研究发现，空气污染增加心脏病风险美国“福克斯”新闻网日前公布的一项研究结果给经常在路边锻炼身体的人敲响了警钟。苏格
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北京体育科研所研究员 周琴璐一注意：避免运动过量通常高血压患者服药的种类各不相同，因此即使是在安静的状态下，心率也有加快或减慢的情
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近日，美国医学博士网站称，最佳锻炼时间因人而异，人们完全可以根据自己的生活规律、生物钟和工作性质，培养出每天最佳的运动时间。俗话说
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如果知道运动可以救命，是否人人都会加入锻炼大军？这个答案对英国人来说可能是否定的。据英国《每日邮报》9月17日报道，英国心脏基金会
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我们常说“生命在于运动”，究竟哪种运动更有益于健康呢？香港《明报》近日刊文指出，踢球比慢跑更有健身功效。丹麦运动医学专家克鲁斯特普
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9月30日是第六个世界心脏病日，据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人中，就有1人的死因是心血管病症。该统计材料还显示，8
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问：最近看到很多媒体都在报道，说美国医学杂志《高血压》发表了一篇研究报告，指出过度运动可能会对血压偏高、但未经治疗的人造成伤害，因
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在健身俱乐部，自行车健身器深受健身者喜爱，因为它能调节阻力，一般分为20个档，上面的液晶显示器能显示你的心率，让你时刻了解自己的运
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据美国男性健康网站报道，健身每隔一段时间后应该检测一下效果，以下三个动作分别能测量你的力量、柔韧性和耐力。锻炼5周以后，再重新做这
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负责中国女子曲棍球队队员膳食计划的杨则宜研究员认为，目前中国运动员在饮食中存在五大误区。这些误区影响着运动员体能的保持与提高，应该
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很多女性都有过这样的经历，就是在进行了一段时期的锻炼之后，总感到身体的某些部位经常疼痛，比如下腹部、关节、脊背等等。运动医学专家指
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深呼吸锻炼是比较流行的健身法。然而，近年来科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来诸多危害，特别是对于高血压和冠心病患者危害更
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想练瑜伽的念头在脑子里生根快两年了，朋友送我的健身卡都快过期了。每次见他，我都不好意思，嘴上却硬：哎呀，最近实在太忙了，等忙过这两
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江西省泰和县沿溪镇苍岭村茭湖组有一位老人叫黄寿凤，她生于1906年农历6月27日，今年足足101岁了。黄婆婆身体康健，思维清晰，手
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当你因公出差或者外出旅游时，可能就会打乱你的常规健身训练。尽量不要让这种情况发生，利用身边的器械就可以进行锻炼，把损失降低到最低程
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