人人都知道运动有益健康，但对于一些健身细节问题，很多人却很糊涂。近日，英国《新科学家》杂志刊文从科学的角度解释了关于健身的6个疑问
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左顾右盼：走路时有意识地缓慢向左右顾望，好像有人在后面呼唤你的名字一样，稍停几秒钟后即复位。这对防治颈椎病有良效，但动作一定要慢。
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健身，通常会遇到两种困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋头苦干半天，总觉得徒劳无功，挫败不已。以下要和有心强健体魄的男士们分享的
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冬天天气寒冷，宝贝的抵抗力也变弱了，容易发烧感冒。要让宝贝增强身体的抵抗力，妈咪除了要为宝贝增加营养外，每天还应该让宝贝多做运动强
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健身我做主骨量的多少对于预防骨质疏松有着不可或缺的作用。有些人认为任何运动方式都可增加骨量，其实不然。有效负重才能增加骨量并不是所
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领导寄语随着奥运争光计划到全民健身战略的不断推进，国家体育工作重心逐步向群众体育倾斜，健身、健心等健康理念正深入人心。时值本版创刊
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健身对号座史清钊 首都体育学院教授金牌专家团队 李国平 国家体育总局运动医学研究所所长马 云 国家体育总局运动医学研究所运动员医疗
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最近兴起儿童瑜伽热，教导孩子们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。瑜伽可以
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在大多数人看来，减肥只是胖人的事，而像心脏病、高血脂、糖尿病这些富贵病更不会找上瘦人。但据香港《文汇报》近日报道，英国的一项研究显
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医学研究发现，孕妇在怀孕期间运动对胎儿和大人都有多方面的好处。对胎儿而言，运动为准妈妈大脑提供充足的氧气和营养，促使大脑释放脑啡肽
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拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年令段的人都有益处。拉丁舞是一项时尚的有氧运动。常跳拉丁舞不仅可以怡情，而且还可以健身，可谓好处
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对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来
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如果你老是觉得自己脑子晕晕的，或者蹲一会儿再站起来就目眩，很可能是贫血的表现。贫血的原因有很多，有铁缺乏性贫血（红血球原料的铁分不
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寒冷的冬天让有些人放弃了室外的健身，但可以在室内做做健身跑。赤足原地跑 在地上铺上小垫子，光脚在上面慢速原地跑，也可选择商店里出售
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谁说减肥运动一定很枯燥无味？透过舞蹈的曼妙舞姿，也可以达到雕塑曲线、消耗热量的瘦身效果，并可让体态更优美！透过简易舞蹈瘦身动作，让
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随着瑜伽大受欢迎，市面上的瑜伽垫也多了起来，令人眼花缭乱。作为一个“聪明”的消费者，除了价钱外，购买时还应该考虑什么呢？环保瑜伽垫
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人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。人在水中游泳，两臂划水同时两腿打
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近几年，女子网球运动在世界各地积极展开。穿着白色球衣，沐浴在阳光之下，矫健的身手，灵活的步伐，配上小麦色闪亮的皮肤及健美的身材，多
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滑轮器我想大家并不陌生，在早年的成龙电影里就有他做滑轮器的镜头。我也是从那个时候对滑轮器产生的兴趣。开始从事健身以后，滑轮器便成了
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眉飞色舞可谓是对眉毛的最高赞誉，洗眉指通过激光或者腐蚀性药水的方法，将真皮层以上的皮下色素消除，通过这种方法可以全部或者少部分去除
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