患有骨质增生的老人，最好不要爬山。因为骨质增生会引起关节接合处的不平整，在爬山的时候容易损伤关节。但并不是所有有关节病的病人都不能
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人的呼吸主要有两种形式，一种叫胸式呼吸，又称为上肺呼吸，它主要是由肋间肌肉收缩或舒张使肋骨上举或下降、胸廓加阔或变窄来完成的。胸式
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食物过敏可诱发哮喘，更可令哮喘的病情恶化。有专家指，过敏与哮喘的病理相似，两者均有咳嗽、喘鸣等症状。过敏为大气道阻塞，而哮喘则是小
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近年的自行车热，令很多香港市民都热衷于踩自行车，不过因为踩自行车而引致的意外创伤和劳损性伤患个案也相对增加。其中最常见的劳损性受伤
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日前，李女士带着6个多月的宝宝前往市妇幼保健院儿保所就诊。“宝宝白天还是非常乖巧的，但最近一到晚上就哭闹，持续一个多星期了，家人被
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现在的70后80后在社会压力的压榨下很难抽出时间运动，这就导致了很多人的亚健康状态。而今天小编给各位男性们带来了一个运动的动力：运
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近年来，我国颈椎病的发病率越来越高。调查显示，全国有7%~10%的人患颈椎病，中老年群体中比例更高。长时间伏案工作及使用电脑、驾车
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善于养生的人，在冬季更要坚持体育锻炼，以取得舒筋活络、畅通气脉、增强自身抵抗力之功效，从而达到强身健体的目的。散步、慢跑、打球、做
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美国医学研究人员研究发现，在同一气温下，女人实际感受到的温度要比男人感受到的低一些。这也是气温低时，女人更易感到手脚冰凉的主要原因
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俗语讲“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季锻炼有提高身体御寒能力、提高机体抵抗力、预防骨质疏松和加快血液循环等
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大家都知道，做运动是最佳减肥方法，但原来男比女有更好的效果。美国一间大学研究，以患有糖尿病和痴肥的男女分别进行同样的运动减肥，发现
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为了头部安全，我们踏自行车时都会戴上头盔，减轻头部受伤机会。不过外国一班脑神经科专家最近发表报告，指出戴头盔等保护装备虽有助预防头
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我的小孙女叫婷婷，已经五岁了。婷婷漂亮活泼，聪明可爱，性格倔强，喜爱玩篮球。我是中学退休教师，住在学校。小孙女住在她父母处，读幼儿
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足球员经常需要顶头鎚，但原来顶头鎚或会弄伤头部，更可能引致脑部失调，记性变差。美国有大学研究指出，年轻足球员会因顶头鎚令头部出现轻
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立冬是冬季的开始。古语有云：“冬，终也，万物收藏也”，此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨，万物开始趋向伏藏，人体在这段
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长跑运动近年深受市民欢迎，而跑鞋的款式亦由以往着重保护及吸震设计，转变为感受赤脚跑的脚趾鞋。不过此类脚趾鞋也有劳损性风险，有骨科专
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通常已婚的男士，都会出现啤酒肚，小肚腩等身材问题。并且过度肥胖还会使身体患病。面对这些问题，应该怎么办呢？小编建议男同志们在闲下来
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爬楼梯是一种有氧运动，能够锻炼人体的内脏器官，增强腿的灵活性和力量，但方法正确才有效。上楼梯时，当向上迈的腿踏在台阶上时，后腿应随
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左右转动眼球可提升记忆力。英国曼彻斯特都会大学的研究人员，曾测试102个学生，让他们看一些文字资料，部分学生回想内容之前左右眼球转
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排队或久站时，许多人习惯弓着腰、挺着肚子，虽然这样舒适省力，但对身体伤害不小。这种姿势会令腰部前倾，偏离人体重心，导致腰部肌肉紧张
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