目前，几乎每个普通都有一台冰箱，然后买回的食物全部放入冰箱。营养专家指出，实际上，冰箱并不是食品的保险箱，它不能保证所有食品都处于
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春季气候变化无常，说是风就是雨，近日，不少地区更是阴雨绵绵，天气十分潮湿。有福州市民反映：“家里的瓷砖都是湿漉漉的，防盗门摸起来也
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川芎茶材料：川芎3克，茶叶6克做法：1、锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去。2、转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调味道
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每天都要吃饭，而且你也注意补充营养了，但是不知道你所吃的东西是否安全健康，究竟怎样吃才卫生健康呢？葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物
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生活中，很多我们喜欢吃的一些健康食品，真的健康吗？你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。那么
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陈皮牛肉材料：干辣椒2只，净牛腿肉150克，色拉油8克，陈皮5克，糖4克，葱、姜、酒、盐 、味各适量做法：1、将牛肉块洗净，放入锅
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茄汁牛肉饼材料：色拉油5克，净牛肉150克，去皮马蹄25克，蛋白12.5克（约半只），糖5克，酒、清水、小苏打粉、盐、味精、番茄酱
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茄汁马蹄材料：去皮马蹄150克，色拉油5克，糖3克，番茄酱10克，盐、味精、辣酱油、清汤、淀粉各适量做法：1、马蹄洗净，放入沸水锅
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荠菜豆腐羮材料：植物油3克，豆腐150克，荠菜25克，肉丝25克，酒、盐、味精、清汤、麻油、淀粉各适量做法：1、将豆腐去皮切成小块
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菜心鲜菇材料：色拉油5克，菜心100克，鲜蘑菇50克，麻油、盐、味精各适量做法：1、将鲜蘑菇洗净，入沸水锅中烫熟，菜心洗净，沥干水
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春笋鸡丁材料：鸡脯肉75克，鸡蛋清12.5克（半只），春笋肉75克，色拉油120克（实耗8克），酒、盐、糖、味精、淀粉各适量做法：
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翡翠鸡米羮材料：新鲜青豆仁75克，鸡汤150克，麻油3克，鸡脯肉75克，盐、绍酒、味精、淀粉各适量做法：1、鸡脯肉洗净后先切成薄片
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（1）胡萝卜丝汤：胡萝卜丝2大匙，葱头末1小匙，肉汤半小碗，盐、植物油各少许。将锅内放植物油少许，油热后将葱头末放入，炒片刻后将胡
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专家指出，女性在怀孕后，整个孕期体重应增加9-15kg，食物摄入员比平时增加l0%一20%.据一家妇产科医院的统计，竞然有90%的
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其实，只要饮食正常，注意平衡膳食，一般情况下是不会缺乏营养素的。大多数的准妈妈那是健康的。只需在医生的指导下补充所需的食物和营养即
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豉汁鱼段材料：草鱼中段150克，色拉油3克，豆豉5克，大蒜泥3克，酒、味精 、糖各适量做法：1、将鱼段洗净，在鱼皮上划上刀纹，待用
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清蒸带鱼材料：带鱼中段150克，色拉油3克，酒、盐、味精、葱丝、姜丝各适量做法：1、带鱼洗净，鱼肉两面用刀划成花纹，然后切成公分的
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萝卜丝卿鱼汤材料：活鲫鱼一条150克，左右酒10克，鲜汤150克，植物油5克，萝卜50克，豆苗少许，盐、味精、葱、姜各适量做法：1
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葱油鱼片材料：青鱼净肉150克，蛋清12.5克（半只），糖3克，色拉油3克，酒 、盐、味精、淡色酱油、葱丝 、姜丝、白胡椒粉各适量
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清蒸甩水材料：青鱼尾200克，色拉油5克，酒、盐、味精、葱结、姜块、青蒜丝各适量做法：1、将鱼尾洗净，放入酒、盐、味精拌和入味。2
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