绝大部分的疾病都是与不良的饮食习惯有关，而水果是人们日常生活中必吃的食物，因此，大家一定要注意健康吃水果。下面我们来看看常见的7种
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众所周知，水果营养丰富，且具有保健功效，但哪些水果对身体健康最有利，并能够达到治病的效果，却鲜为人知。最近，美国《读者文摘》杂志给
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中国人偏爱吃果蔬，其中，水果更是被视为最健康的食物之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。小编提醒您吃水果是有讲究的，否则不仅无
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春季容易干燥，想做个水润美女，不妨从内调理。小编建议美女们不妨多吃些水果，但想要效果更好，更健康，这吃水果有讲究哦！吃水果“健康八
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春节期间，家里剩最多的无非是饭与菜。看着众多的美味，可是已经难以下咽，此时存放就成了一大问题。专家表示，剩菜剩饭如果处理不当，重者
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“少油少盐”一向被认为是健康饮食的标准。中国营养学会推荐每人每天烹调油的摄入量为25-30克、盐为6克，可即使用了限油壶、限盐勺，
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仔姜鳝丝原料：鳝鱼片150克，鲜仔姜80克，青红椒各25克调料：香醋10克，盐2克，白糖2克，味精2克，料酒5克，姜10克，葱15
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豉椒鲜鱿原料：鲜鱿鱼1个（约400克）调料：老干妈豆鼓50克，香辣酱20克，辣妹子酱10克，青红椒各20克，味精3克，鸡粉3克，姜
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剁椒鲜鱿花原料：鲜鱿鱼300克，小米辣椒50克调料：醋20克，纯油10克，胡椒粉1克，盐3克，味精2克，鸡精1克，白糖1克，姜10
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糖醋大虾原料：冰冻大虾250克调料：盐2克，味精1克，白糖15克，醋10克，姜5克，蒜瓣8克，料酒7克，香油5克，色拉油500克（
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茴香酥河虾原料：野生小河虾300克，鲜茴香50克调料：椒盐4克，吉士粉5克，干淀粉30克，香油少许，色拉油500克（约耗30克）做
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在食品中补充某些缺少或特殊需要的营养成分称为食品的强化，这样制成的食品称为强化食品。目前市场上的强化食品品种繁多，有饼干、糕点类如
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蔬泥白肉虾原料：基围虾12只，二刀腿肉250克调料：蒜瓣15克，蚝油5克，盐2克，酱油2克，白糖5克，味精3克，鸡粉5克，姜、葱各
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酸椒文蛤原料：文蛤250克调料：野山椒20克，野山椒水克，托油5克，香醋10克，克，味精3克，鸡粉5克，克，料酒10克，香油少许，
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孕吐常被人称作是“害喜”，对于孕妈咪来说害喜是极为不舒服的事情，这一时期的孕妈咪往往没有食欲，但是要想尽办法来进食，如果仅仅因为不
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蛤蜊大白菜原料：蛤蜊150克，大白菜帮70克调料：蒜蓉辣椒酱10克，芥末2克，盐2克，味精2克，白糖少许，酱油3克，红油30克，花
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口口脆原料：鲜兔肚150克，去皮鲜花生仁肋克调料：红小米辣椒20克，青小米辣椒15克，香菜15克，姜8克，蒜瓣10克，葱20克，盐
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孜然手撕免原料：净烫皮兔1只调料：花椒10克，八角5克，桂皮10克，丁香5克，小茵香10克，甘草5克，沙姜5克，五香粉10克，孜然
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香酱牛舌原料：牛舌500克，牛尾200克，牛骨200克调料：甜面酱20克，盐、味精、酱油各2克，冰糖克，料酒5克，糖色10克，香叶
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金沙牛筋冻原料：鲜牛筋500克，咸蛋黄100克调料：油卤水500克，盐2克，味精3克，姜克，葱10克，辣椒面5克。花椒面1克做法：
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