超市是宝宝节假日的一个重要游玩基地，妈妈们也乐得带着宝宝在超市购物，任由宝宝自选食物。不过妈妈们要注意了，其实有些宝宝爱吃的食物并
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春分与惊蛰同属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增甘，助肾补肝。同时，由于肝气旺，易克脾土(脾属土，故称脾土)，而且进入
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粒粒豆腐材料：笋肉12.5克，豆腐200克，肉末12.5克，水发香菇12.5克，蘑菇12.5克，色拉油5克，开洋12.5克，酱油、
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鱼香菜苋材料：葱丝6克，油菜节150克，瘦肉丝25克，色拉油5克，姜丝9克，淀粉5克，酱油9克，辣椒酱9克，绍酒、味精、鲜汤、泡椒
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蚬肉苋菜材料：植物油5克，苋菜125克，嫩春笋25克，蚬肉50克，味精、绍酒各少许做法：1、将苋菜洗净，切成段，春笋切成片，蚬肉洗
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黄豆肉丝汤材料：黄豆50克，纯精，25克，肉骨头100克，淡色酱油、盐、味精、葱末各适量做法：1、黄豆用冷水先浸泡二、三小时，拣去
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芹菜鱿鱼丝材料：净鱿鱼75克，植物油8克，春笋肉25克，芹菜心50克，酒 、盐、糖、味精、葱丝、姜丝 、淀粉各适量做法：1、将鱿鱼
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香酥鹌鹑光鹌鹑2只（200克左右），高梁酒、茴香、桂皮、花椒粒、葱节、姜块、盐、味精各适量做法：1、将光鹌鹑斩去头足，剖开背脊取出
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黑椒牛里脊牛里脊肉100克，大蒜泥5克，味炸土豆片25克，色拉油5克，酒、盐、淀粉、黑胡椒粉、味精、黑椒汁各适量做法：1、将牛里脊
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干贝萝卜球材料：干贝25克，小红萝卜200克，色拉油3克，酒、盐、味精、葱段、姜片、蒜片、淀粉各适量做法：1、萝卜洗净，用圆勺挖成
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柠汁鸡脯材料：鸡蛋清100克，鸡脯肉12.5克，色拉油5克，青椒肉25克，鲜柠檬汁10克，糖4克，酒、味精、盐、淀粉各适量做法：1
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甜酸卷心菜材料：卷心菜100克，色拉油3克，胡萝卜25克，红辣椒2只，黄瓜皮25克，醋、糖、盐、麻油各适量做法：1、卷心菜一叶叶地
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草莓虽小却隐藏有美丽的力量。欧洲人以它作为治疗青春痘的药，对肌肤的益处呈众人皆知的。另外，也有在洗脸之后以草莓片来摩擦，会使肌肤洁
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椰子是热带之宝，脂肪和蛋白质含量特多。随手摘来树上熟的椰子，既能提供一餐好营养。人们对椰子最大的误会，莫过于以为它清润。其实椰肉性
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青柠果汁准备：青柠檬、芦荟制作方法：1、取出青柠檬的果肉，并加入冰块，使其里凝结状。2、将芦荟去皮，取叶片中的嫩肉。3、将两者混合
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柠檬冰激凌准备：柠檬，冰激凌制作方法：1、柠檬切半掏空，将取出的半个柠檬果肉榨成果泥。然后盛入容器中。2、将冰激凌加入果泥一起搅拌
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酸奶柠檬冻准备：青柠粉、冰块、酸奶、水果制作方法：1、将青柠粉溶入热水中，并加入与热水相当的冰块，盛入容器中。2、选择个人喜好的水
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柠檬樱桃果冻准备：黄柠檬、红樱桃、绵白糖、鱼胶粉制作方法：1、柠檬挖心榨汁，注意保留柠檬完整的外壳。2、将红樱桃切成碎果肉，桃出樱
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每一种需要用到牛奶的食谱都可以用椰奶来代替牛奶。其它的果仁奶也可以。它们比任何一种动物乳液都要高级和优越。用新鲜的果仁比用罐头果仁
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酸奶牛肉球材料：牛绞肉600克、中型洋葱1个、酸奶240毫升、橄榄油3大匙、干洋香菜叶末1匙、大蒜2瓣、黑胡椒粉1小匙、盐适量。做
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