人到了30岁，总是希望可以留住时间，留住青春。维生素E可以抗氧化、减缓人体器官老化、提高人体免疫力、促进血液循环、促进皮肤新陈代谢
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生命之树在于枝繁叶茂、四季常青，然而一生之中往往会有严冬的来临，使原本健康之躯体惨遭磨难，让人残损疲惫、遗憾不已。任何人都会患病，
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健康是掌握在自己手里，健康在于日常生活中，只要自己把握好。一向体格健壮的我，从此与“老青年”告别，成为全国近2000万糖尿病患者队
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控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒，同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周
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眨眼法 20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌
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1.发常梳。每天洗脸后用胶木梳由前向后稍用力梳头，持续约20分钟。2.眼常运。经常有意识地上、下、左、右转动眼珠，像戏曲中花旦那样
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鲜嫩的丝瓜，清香带甜，是秋季人们爱吃的蔬菜。丝瓜营养丰富，有利于健康。丝瓜是凉性食物，《本草纲目》说它“清热利肠”，《本经逢源》也
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秋天是流行性感冒、腮腺炎、带状疱疹、肺结核、流行性脑脊髓膜炎、乙型脑炎、病毒或细菌感染性腹泻等流行病逞凶的季节，不妨适当进补富锌食
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祖国医学认为，燥为秋季的主气。燥邪干涩，易伤津液，从而出现阴液亏虚的病变，损伤肺阴，导致秋燥的发生。临床表现为口鼻干燥、咽干口渴、
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宋美龄早在上世纪30年代，就开始运用按摩的方法来保养身体，她最早接触按摩知识是因为她的母亲晚年经常患病，有位牧师建议宋美龄用按摩来
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高血压家庭治疗六误区：误区之一：单纯依赖降压药，不做综合性的治疗高血压的病因较多，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不可能取
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推拿按摩，因其既可以治病，又可以放松筋骨、消除疲劳，一直受到大众的喜爱。银川市中医院推拿按摩科主任赵宁健提醒，十类人不适宜推拿按摩
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走进郑州人民公园、绿城广场和碧沙岗公园，常常可见花丛绿地间引亢高歌的人群。他们并非专业演员，而是自发来此自娱自乐的普通市民，且多为
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“家庭妇男”更长寿在讲求两性平权的今日，许多男人对家事还是抱着“君子远庖厨”的态度敬而远之。澳洲维多利亚大学研究发现，假如男人肯多
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不同人有不同的锻炼效果，床上保健操的锻炼步骤如下：（一）第一套1.仰卧于床上，不用枕头。双脚分开，与肩同宽。2.左脚向左侧斜上方高
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菊花不仅可供观赏，也可食用，而且还是治病的良药。菊花具有疏风清热、解毒、明目的功效。菊花种类较多，入药的主要有三种，分为黄菊花、白
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主料 黄鳝100克。配料 姜，葱，盐。制法 将黄鳝洗净去内脏，切段，放入姜片、葱段及适量盐，砂锅中加水清炖。开锅后食肉饮汤。小贴士
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炎炎夏日，最令我感到惬意的，是天天到河中游泳，尤其是水中“漂”，更是妙不可言，也使我这快70岁的人受益匪浅。我自幼在白河边长大，从
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类风湿性关节炎，中医认为属于痹症、历节风、骨痹、尪痹范畴，好发于手、腕、足等小关节，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外反复发作为
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江南谚语有云：“夏至杨梅满山红。”夏至前后，江南名果杨梅熟了，漫山遍野的杨梅林中，挂满了紫红色的果子，在雨丝水光中亮闪闪、晶莹莹的
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