中医理论认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不
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中医强调以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气 元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得
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今年9月20日“爱牙日”活动的主题为“关注中老年人口腔健康”。有的人到了老年，牙周组织萎缩，牙根暴露以致牙齿松动、脱落，常常出现“
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新学年开学了，为遏止学生视力不良快速增长的趋势，北京的中小学已经开始使用新的眼保健操。通过疾控中心的评估，认为新版眼保健操对改善学
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芝麻营养丰富，有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效，久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填
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一场秋雨一场凉，人们在享受凉爽天气的同时，却不知使人惬意的秋风也会“生事”。秋风伤人，仲秋之后天气一天凉似一天，人体将更怕受冷受风
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日常生活中一个成年人每天应摄入400～500克蔬菜才能满足人体的需要。判断蔬菜的营养价值主要是该蔬菜内含有多少人体必需的维生素、矿
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一些家长认为，给孩子一个干净的环境，有助于孩子健康，于是，就时不时地给家里进行大扫除。然而，美国研究人员提醒说，如果家中有5岁以下
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当我们步履蹒跚的时候，无论肌肉曾经多么结实都会变得越来越松弛。可是有一种锻炼会让你受益终生，那就是平衡训练。运动生理学家提示我们优
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适合糖尿病患者的运动疗法是多种多样的，可以是散步、做操、跑步、爬山等等。其中爬山是一种比较理想的运动方式。因为运动疗法的目的便是：
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世界面临的十大挑战之首在过去两年多的时间里，超过50位的经济学家一直在寻求解决当今世界所面临的十大挑战的最好方法。日前，由包括5位
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酷热的夏天过去了，在这由热转凉的季节里，人们养生保健又应当注意什么呢？祖国医学告诉我们：养生必须要注意天人相应，适应季节气候的变化
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与肉类相比，海鲜的蛋白质含量高且脂肪含量低，味道鲜美又不油腻。然而，营养专家指出，海鲜虽好却并非人人都适宜。更有来自医疗部门的信息
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进入秋季，天气渐渐凉起来了。此时，正是人们进补的最佳时期。鹌鹑被称为“动物人参”，是秋季的最佳补品。鹌鹑，简称“鹑”，是一种候鸟，
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【保健功能】：1造用于磨牙盗汗、厌食贫血、近视、夜哭好动、注意力不集中的儿童。2造用于失眠健忘、腿脚抽筋、肌肉酸痛、高血压、动脉硬
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近几年，西洋参在补品中备受青睐。其实，西洋参是一味药，而不是保健品。可是一些广告硬将其宣传为神物，如服后能增进智慧，活跃思维，振奋
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朱天明/画
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醋蛋壳液 用蛋壳、醋各适量；将鸡蛋（或鸭蛋）壳洗净、晒干、研碎，放于大口瓶中，加入5～6倍的9度米醋浸泡1～2昼夜且经常摇晃；用法
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人体的衰老由免疫系统首先衰老造成，人体的免疫功能具有增龄性变化，即年龄越大，免疫功能下降或紊乱得越快，胸腺萎缩，从而导致机体衰老、
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腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害，是名副其实的“心腹”之患。因此，
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