秋游野炊有“四忌”：一忌喝生水野外的水源，大都是自西向东流淌，呈自然“野性”，切莫见溪水清彻透明而乱饮。一些风景点有泉水，游人总好
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以下这些措施让我的视力慢慢恢复了，心灵的窗户越来越明亮。一是热敷毛巾每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头
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饮食控制+运动是糖尿病人控制血糖的“两驾马车”，然而有些病人在早起晨练的时候却常常会出现头晕、乏力的症状。对此，专家解释说，糖尿病
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当前，能源紧缺给我们生活带来一些微妙变化，家庭炒菜如何做到合理用水对经常掌勺的人来说是门学问。下面，就把炒菜用水的几点小窍门奉献给
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“立秋”早已过去，天气逐渐由热转冷，中医认为秋天阳气渐衰、阴气渐盛，因此人也应适当地进补以使体内的阴气旺盛，达到顺应自然、天人合一
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久坐电脑前，喝水少，肠胃也不时“罢工”，所以久坐伤胃是一个公认的事实。因而不少白领一族都有这样的体会：刚工作时神采焕发，工作一段时
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豆腐乳一般都是不用加热就吃的，可对肠胃功能不好的老人来说，最好蒸熟后吃。豆腐乳富含植物蛋白质，经过发酵后，分解为各种氨基酸，又产生
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自古以来，薄荷就作为一种良药载入医家的手册。中医认为，薄荷辛凉，具有疏散解表、清利咽喉、透疹、疏解肝郁、辟除秽气的功效，薄荷还能治
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疲劳乏力--气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下
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1.健脾止泻 秋季腹泻是常见病，大多与体质有关，是功能性的腹泻，与细菌、病毒感染关系不大，使用抗生素之类的药物治疗效果未必好，这时
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健康的关键在于养。养生保健是一门大的学问，在我们日常生活中，一些举手之劳的动作对于调身养性、抵抗疾病、增进健康大有裨益。安徽省中医
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正常情况下，我们可以通过一日三餐来满足生理对营养素的需要，但有一些特殊人群还需要吃些零食。比如学龄儿童，正处于长知识、长身体的时期
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吃新莫存放 新鲜月饼圆正饱满、感观好、香味浓、味美可口。月饼忌高温又怕潮，放久了会失去香味特色，馅也会变质。如将月饼放入冰箱，就会
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花粉对于人体健康有极高的价值，早在两千多年前，中国最早的一部古药书《神农本草经》中就把松黄（即松花粉）和蒲黄（香蒲花粉）列为滋补药
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度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。秋季，有利于调养生机，去旧更新。此时养生，有利于恢复和调节人体各脏器机能，可谓养生的黄金时
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一提到吃什么养头发，许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝麻等具有补肾作用的食物。但引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一，因
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中秋吃月饼是我国的传统习俗，但并非多多益善，人所皆宜，以下人须慎食：糖尿病患者月饼含糖量高，多吃可使血糖急剧升高，使病情加重，甚
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“唱吧！在淋浴时引吭高歌，在休息时放声歌唱。即使家里的人对此迷惑不解，双手捂着耳朵，也不要有所顾忌，因为这样做可以使你活得更长一些
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近年来，研究者在对化妆品口红的监测中，发现含有一些如重金属铅、染料苏丹红3号等早已明确的有毒物质，还发现了一些新的有害物质，如防腐
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五色蔬菜即青为萝卜叶子、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇，分别代表金、木、水、火、土五行。据说，五色 养生汤符合中医学说
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