闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对身心健康关系重大。《黄帝内经
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整体观是传统中医学的精髓之一，它认为人不仅自身是一个有机整体，而且与天地相参、日月相应。人的健康状况和月亮的盈亏有着密切关系。中医
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人们谁不希望自己健康长寿，但是如何使自己健康长寿呢，大多数人重在讲求合理饮食、适度运动、戒烟节酒、充足睡眠等，但是真正要达到健康长
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五行金、木、水、火、土。在人体中分别对应肺、肝、肾、心、脾五脏。五行平衡、五脏调和.可维持人体的健康和正常的气血运行。因此，在养生
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中国的养生文化，源远流长。早在《周易》《老子》《庄子》《论语》《孟子》《吕氏春秋》等典籍中，就有不少关于摄生保养的论述。《黄帝内经
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中国养生学从来都视养神为首务。中医认为，心神能统帅五脏六腑、五官七窍、四肢百骸。所以古代养生家认为调养心神，不但能使心强脑健，有益
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《黄帝内经》里面讲“粗守形，上守神”，从养生的角度讲就是首先要放松肌肉，进而达到心灵的放松，从本质上讲也就是要守神。换句话说，外在
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北宋著名的诗人、“唐宋八大家”之一的欧阳修，其文学造诣博大精深，对养生，他不仅有独到之处，而且备受世人推崇。他认为最好的养生方法是
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咽唾养生法简单易行，在我国有悠久的历史，具有健身祛病、延年益寿的奇特功效。《红炉点雪》中说：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养
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培根说：“读史使人明智，读诗使人聪慧，数学使人精密，哲理使人深刻，伦理之学使人庄重，逻辑修辞使人善辩。”读书不但可以增长知识，善于
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改革开放以来，随着我国经济的快速发展，工作、生活节奏不断加快。人们对健康的认知程度越来越高。出现了前所未有的学习健康知识的热潮，以
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四象人的不同体质具有不同的个体特征，其心理状态和生理活动亦有不同程度的差异。体质秉承于先天，得养于后天，体质的形成、变化与机体内外
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阴虚体质的人在冬天总遭罪，心烦、失眠、喉咙痛接踵而至，小编特此为你介绍手足心热阴虚体质冬季养生法：体质特点：形体消瘦，面色潮红，口
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静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，
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随着人们保健意识的提高，有不少男性把服用六味地黄丸当成保肾壮阳的良品。还有的中老年人，只要腰酸腿疼，就自行诊断为肾虚，服用六味地黄
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这里介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。疲劳乏力--气虚体质的保健法气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏
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“恶补”即“猛补”。一般人使用的是它的引申义--疯狂地补救。然而，这个词用在中医里面，实在太普遍不过了。春夏秋冬，食补药补，人人都
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明星艺人的工作压力大，生活没有规律。所以经常会出.现这样那样的“毛病”。虽然艺人们的医疗保健条件非常好，但是一些明星还是有自己的养
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中医养生需十分注意的以下6种体质中性体质： 指的是阴阳平衡，气血旺盛流畅，脏腑功能正常协调，身体能力抗病强的生理特徵。中性体质的人
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整体性是中医思维的最突出特征，是中国传统养生保健文化重整体和谐的系统自然观在中医学中的体现，是中医学对人体疾病诊断、施治的出发点。
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