指尖疼痛五指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏。从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴
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生活简单自然好在享受到各式各样的生活乐趣后，人们反而向往起简单的生活方式，这样可以不用花费太多的心思就能舒适地生活，对身心健康最有
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人生在世，身体为重。岁月沧桑，贵在养生。年近花甲，陶冶性情。悠哉悠哉，净化心灵。陋室可铭，在于德馨。休闲之铭，重在养生。盼望诸君，
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人类对香的喜好，乃是与生俱来的天性。香，在馨悦之中调动心智的灵性，于有形无形之间调息、通鼻、开窍、调和身心，妙用无穷。独特的“香文
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我家住平房，前面有一个四合院，正适合养花种草，我就把它建成一个小花园。我在南墙根用水泥板搭起花凳，在院东部垒了一道花墙，摆了几十盆
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祖国医学认为：人有喜怒忧思悲恐惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒喜思忧恐为五志。五志与五脏有着密切的维系。《内经》有“怒伤肝，悲胜
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中医学认为，人的健康长寿离不开养气活血。书法与气功相通，讲究静以修身，俭以养性，自古便有“书画人长寿”、“寿从笔端来”之说。习书者
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闲暇之时，很喜欢信手翻翻吟吟明代著名养生学者崔铣的《听松堂语境》，尤为喜欢其中的“六然训”，这24个字可称得上是保持身心健康的良方
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据调查表明，当前我国绝大多数人已把身体健康放在第一位，说明人们对健康、长寿的关注已成为社会热点。健康长寿除了与遗传、生活习惯等因素
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现代社会，情志致病的发生率有攀升的可能。中医学认为，人体是统一的有机整体，人的精神意识、思维活动既是心的功能，又与五脏功能活动密切
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科学家们认为，女人往往比男人长寿，抑或是她们比男人更能焕发青春活力。原因何在，因为她们很自恋。生活中，我们通常鄙夷那些喜欢自恋的人
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一、仰头吸气 盘坐、端坐、站立，最好是瑜伽盘坐，收腹吸气，同时肩胛骨上提后夹，脊柱后弯，将气吸足。功效和机理：在仰头吸气拉长扩张气
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夏天气候炎热，机体内环境和内分泌活动会出现紊乱、不协调的情况，心里的抗压性也会随之降低。因此这段时间人的情绪波动较大，会出现情绪不
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《达摩易筋经》介绍了一种采日精养生法。古代养生学家非.常重视人与宇宙自然的和谐，以动静相兼的形式，吸天地之元气，采日月之精华。以充
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人的生命离不开呼吸，健康长寿必须从呼吸开始。然而，并不是每一个人都会正确呼吸。老年人活动量较少，长期保持坐姿时，通常只采用胸式呼吸
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吕不韦，战国末年秦庄襄王相国，也继任过秦王政幼年时期的相国。所编著作《吕氏春秋》一书，二十六卷，虽然主要内容是讨论政治、经济问题，
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宋代著名文学家欧阳修是“唐宋八大家”之一，其文学造诣，通达精深。这是众所周知的，其养生之道，亦有不少远见卓识，却鲜为人知。只要翻开
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陈直，宋代元丰中人，曾任承奉郎泰州兴化县令，生平不详。所著《养老奉亲书》，成书年代不晚于1085年，是我国现存的早期老年病学专著。
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李梃，字健斋，明朝南丰（今江苏南丰）人。约生于十六世纪，所著《医学入门》8卷，集中反映了李梃的学术思想。在有关老年医学理论上，特别
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鹤发童颜、精神矍铄是全国名老中医李济仁给我的第一印象。他以“张一贴”的传人享誉大江南北，并在中医医教研方面作出了杰出贡献。虽然李老
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