“人老身不老”是很多人追求却难达到的“境界”。而年逾古稀的中医针灸学专家石学敏教授却做到了这一点，40多年来，他一直活跃在工作第一
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冷谦，字启敬，道号龙阳子，明代著名养生学家。他自幼聪明过人，琴棋书画等皆出手不凡，且精通《易经》。中年时，在淮扬遇一道家高人指点，
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河南省90岁的全国名老中医王瑞麟，是卫生部命名的第一批“全国名中医”，以医术高超而闻名。王老先生衣着朴素，精神矍铄，说话时两只手有
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河北省著名老中医张成运，中医世家。行医近五十年，在多年临床实践过程中，对肾病杂症有丰富的临床经验。谈到养生体会，他说：在临床上看到
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师怀堂，生于1922年，山西省针灸研究所主任中医师。曾创“怀堂九针”，并赴全国各地及海外进行针灸学术交流与讲学。生活有序忙中取乐师
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培根曾说过：“逝者已矣.不能复返，聪明的人现在与将来有太多的事情要做，因此他们不在过去的事情上虚耗光阴。”老年人更应该善于对过去说
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高龄百岁的姜通，是台湾年纪最长且仍在坐诊的中医师。没老人病缠身的他，养生之道很特别，五十年来滴米未进，但一天要喝六杯牛奶，每周固定
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李智中医学硕士，现任西苑医院中医针灸特色门诊主治医师，北京老年病学会委员。她擅长利用传统中医学方法，治疗神经系统的各种疾病。长期从
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陆广莘，1927年出生，中国中医科学院主任医师，全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，我国著名中西医结合专家。他工作时走路是小
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“秋暑露秋寒霜降”：秋天6个节气包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降。(一)立秋与养生立秋的养生总则：“立秋天渐凉，要防燥伤肺”
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清代养生学家曹庭栋在总结前人静养思想的基础上，赋予了养生以新的内容。他说：“心不可无所有，非必如槁木，如死灰，方为养生之道。”正所
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父亲已经80多岁了，但身体棒棒的，胃口也好，这主要得益于他坚持的养生“六字经”：求、爱、忘、伴、行、忌。求--追求健康的生活理念。
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中医学认为，人一方面是大自然的产物，人在气交之中，人是在风、寒、暑、湿、燥、火等气候的这种变化中，完成他生长壮老已的过程的；另一方
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《内经》是我国现存最早的较为系统和完整的医学典籍，它较系统地阐述了养生防病的原则与方法，其中的养生理念，为中医养生学奠定了坚实的理
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根据对哺乳动物寿命的研究，人的自然寿命应该是161～203岁。但由于来自社会和自然界种种有害因素对生命机体的侵袭，破坏了生命规律。
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一位83岁的日本老者，总结他的健身之道说：人的生命就像火炉。把火炉放在风口上吹，当然灭得快。可是，你把它搬到屋里来，护著，让火燃得
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古人将修身养性相提并论.融为一体，其中许多有益的观点很值得我们借鉴。一是“说三”。其一是孔子的“三戒”论。孔子主张“君子有三戒。少
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【原文】雁有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。人无礼义反食之，天地神明终不喜。【语释】大雁飞行顺序井然，狗是人类的朋友、讲仁义救护主人。
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我因工作关系.接触了很多高龄老人。时间长了.便发现这些长寿者有一个共同的特点：忙。即这些老年人每天都在忙碌中度过.无论劳动、学习抑
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多果少糖：食糖过多，会使息糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险，而且还能防癌抗癌。多茶少烟：茶对人体的益处很多，可生津
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