茵陈荷叶粥材料 茵陈30克，新鲜荷叶1张，粳米100克，砂糖少许。做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤，去渣，再取药汁与粳米、砂糖同煮
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春天，风大气候干燥，此时人们往往会在不同程度上感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，有的人还会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳
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气有推动、温煦、防御、固摄和气化5种功能。从中医的角度看，气虚不外乎两个原因，一是消耗过多，二是生成过少。“人争一口气，佛争一炷香
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关于五脏养生，古代医籍有句格言为：“宠辱不惊，肝木自宁；动静以敬，心火自定；饮食有节，脾土安和；调息寡言，肺金自全；恬淡少欲，肾水
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按摩医师随笔14经常会有病人在看到自己颈椎或腰椎的X线片后惊慌失措地问大夫：“医生，您看我怎么会病得这么厉害？这么多节都增生了，还
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治疗便秘的中成药很多，有的人服用后效果很好，而有的人服用后效果不佳，甚至导致便秘加重，这是因为便秘症状虽较单纯，但成因复杂，因此必
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慢性阻塞性肺疾病是由肺气肿或慢性支气管炎所致的持续性气道阻塞，是一种常见的慢性呼吸系统疾病，患病人数众多，病死率高。吸烟是慢阻肺最
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首席专家谈养生中华中医药学会2010年推出了首批11位“首席健康科普专家”，本报曾经连载过他们的健康科普文章，受到读者普遍欢迎。最
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保健食品非法添加行为屡禁不止，许多有识之士呼吁国家立法调控保健品行业！昨天，国家食药监局发布第一批可能非法添加的物质名单，涉及西布
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倒立也养生？倒立、饿透……这种近乎自残的方法竟然也能养生，你信吗？换做你，你敢试下吗？1、饿透历代医家有“想长寿、肠须清”之说，此
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今天就是春分了，此时太阳直射赤道，春暖花开，莺飞草长，是养生保健的好时节。中医养生根据人的体质划分出九种不同的体质，并给不同的体质
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一、莓类水果根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色
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养脾佳品大红枣我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时
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1、青西红柿：经测定，未成熟的青西红柿含有毒性物质、叫龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中
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港人到内地旅游返港后，若有腹泻、屙血、发高烧或疲倦的征状，应提防是否有血吸虫入侵身体。血吸虫爱依附于蜗牛表面，孵出幼虫排入水中，人
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普遍认为成年人每天应睡7至9小时才能保持健康长寿，美国最近发表一项研究报告，却指出女性毋须担心睡眠不足会影响健康和寿命。美国一间大
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一般人认为，富含高蛋白质的鱼、肉能很好的帮我们补钙，但相关研究则指出：大鱼大肉也会影响钙吸收，甚至偷走你的钙质！高蛋白饮食是引起骨
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古代养生专家就主张“发宜多梳”。因为人体的十二经脉和奇经八脉大多都汇于头部，经常梳头按摩、刺激这些穴位和经脉，可以畅通经气，改善血
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酒素来有“百药之长”之称。药酒就是将中药与酒溶于一体，不仅配制方便、药性稳定、安全有效，而且因为酒精是一种良好的半极性有机溶剂，中
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豆浆是中国人的传统食物，它的好处也不少。但有些人发现，自己一喝豆浆就拉肚子，或者是本来的腹泻变得严重了。这到底是怎么回事呢？中医认
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