梳头、转眼睛、嚼东西……这些日常中其以为常的小动作却可以帮你摆脱一天的疲劳，神奇吧：踮脚尖所以，常伸懒腰在促进人体肌肉收缩和舒张、
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又到了春季补肾的时候，你的肾补对了吗？中医提醒，4个春季补肾错误越补越肾虚！春季补肾错误一：腰酸乏力、头晕耳鸣就想“补肾”在医院肾
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西红柿炒蛋富含多种营养，女士保持好身材的一道美食。西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心
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痔疮其实是肛门皮下血管团曲张形成的，部分与遗传因素有关。但是饮食习惯不良才是最大“祸首”，9成患者的饮食习惯非常不好，喜欢吃油炸煎
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足底是经络的起止之处，是气血流通交汇的枢纽。故按摩足底，刺激相关养生穴位和反应区，可以调整经络气血的运行和脏腑阴阳的平衡，达到防病
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很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？以下十种食
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玫瑰花茶是健康饮料玫瑰花茶能帮助新陈代谢，餐后睡前喝都很适合。如果心情不好或是生气而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶
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春天是肝病多发季节，按照肝脏的生理功能和病理特点，采取养肝血、清肝热，调理情志等方法，对于护肝养肝，具有积极意义。养肝血 肝为藏血
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桑叶菊花利咽茶 取桑叶10克、菊花10克、青果10克，洗净晾干，置于开水杯中浸泡20分钟，分次当茶饮用，具有润燥利咽作用，适宜于慢
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晨练的公园广场上，经常能看到一群老年人，有的拍手唱歌，有的翩翩起舞，有的彩排戏剧……他们笑逐颜开，精神抖擞。围观者不禁十分感叹：这
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许多人并不是不知道体育运动的重要，但苦于家务的拖累、工作的繁重，生怕体育运动占去了工作学习的宝贵时间，影响业务水平的提高和科研课题
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韭菜全国各地均产。韭菜属百合科多年生草本植物，有“蔬菜王”之称，又名“长生草”，“壮阳草”。味甘辛，性温，无毒。入胃、肝、肾。韭菜
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健康需要身心和谐，不良情绪会严重危害健康。人一生为何病连连，主要三个字：气、急、累。“气”是人生大忌。人最容易拿来折腾生命的一件事
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豁达大度心地宽，不是神仙，胜以神仙。王晓东/画
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明代郑成功的“养生莫善寡欲，至乐无如读书”和清代乾隆进士顾光旭的“万事莫如为善乐，百花争比读书香”联语，都分别阐明了“寡欲养性”、
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财：小财是财富，大财是包袱，再大是糊涂；色：小迷是享受，大迷是麻烦，再迷会完蛋；名：小了得安宁，大了心不静，再大保不定；食：小吃补
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提起药引子，老百姓都知道，生姜、大葱、大枣、红糖、蜂蜜等都是常用的药引子。药引子，顾名思义，就是将治病的药引到患病之处，使其发挥最
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忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在，主要表现为多数人体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、胸
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“吐纳”是吐故纳新的简称。吐故纳新，是呼出肺内陈旧的浊气，吸入空气中新鲜氧气。吐纳养生法，又称“服气法”、“调气法”，古人常将其与
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盛志勇院士是我国现代烧伤医学的奠基人之一，著名创、烧伤外科专家。他今年92岁，精神矍铄，热情开朗，思维敏捷。他的养生之道就是一切顺
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