水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水
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人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物。在千万年前，甚至只是四五十年前，人们的确经常过吃糠咽菜的日子，那时，人
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我国桂西北多百岁寿星，国际专家考察巴马时发现，巴马的年平均气温对长寿的支持，正适合黄金分割。人的体温37℃与0.618的乘积为22
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美国南卡罗来纳大学公共卫生学院的研究人员，用跑步机评估了近14，000名男性的体能。11年后，他们发现，维持或加强体能者不太会死于
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清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。清明是怀念先人的日子，很多人难免会悲从中来。对此，专家提醒，清明时节是一年养生的重要时期，在这个时
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爱美是人的天性，美是文化和品位的表达，纵观历代医药养生典籍中，美容养颜、悦色抗衰的食方药方都占有一席之地，有着丰富的实践经验，是我
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清明，亦称寒食节，我国民间自古便有“寒食三日”的说法，在我们老家至今仍保留着吃馓子、凉鸡蛋、煎饼卷菜等冷食过节的习俗。但中医认为，
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清明，乃天清地明之意。是我国的二十四节气之一。《淮南子·天文训》云:“春分后十五日，斗指乙，则清明风至。”清明一到，气温升高，雨量
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人的脾胃如果被湿困住了，就会出现浑身发沉、倦怠无力、爱睡觉的症状。芡实和莲子都有健脾益肾的作用，薏苡仁还有祛湿的功效再配上醒脾行气
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核心提示：春天应该多吃一些辛味的东西，滋阴的、寒凉的食物就不宜在春季食用。中医认为，春夏养阳，所以春天应该多吃一些辛味的东西。比如
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专家告诉我们春季是疾病的多发季节，所以，在春季我们必须要增强我们的免疫力，抵抗疾病，为一整年的健康打下良好的基础。专家指出，要打好
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艾草也是一种很好的食物，在中国南方传统食品中，有一种糍粑就是用艾草作为主要原料做成的。即：用清明前后鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比
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很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理
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“第四届中国保健品公信力论坛暨公信力产品及品牌颁奖大会”由中国保健协会主办，碧生源、康佰、安琪纽特等十大保健品品牌获得此届“十大公
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每天有一日三餐，所以饭后的养生也非常重要，对老人的健康尤为关键。有关这方面的俗语有很多，比如“饭后一杯茶，提神助消化”等。其实，饭
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根据卫生署资料，本港多款牙膏和口腔清洁用品含三氯生成分。有专家指出，三氯生属于弱性消毒剂，虽能杀菌，但经常使用会引起细菌抗药问题。
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生活中，您可能会因为各种各样的不顺之事而生气。不仅“怒伤肝”，生气之后甚至还可能出现头痛、胃痛、肚子痛，甚至心慌等诸多不适。中医认
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原料主料 面粉1000克。配料 嫩韭菜750克，鸡蛋10个。调料 盐、香油、味精。制作 先将面粉加水和成较软的面团，韭菜去杂后洗净
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俗话说“年纪大，机器坏”。春寒料峭，倒春寒与阴雨天气夹杂，是老年性关节退行性变最高发的季节，不少老人的关节发出“警报”，尤其是负重
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双桂粥材料 肉桂2~3克，桂枝10克，粳米50~100克，红糖适量。做法 将肉桂、桂枝煎取浓汁去渣，再用淘洗净的米，加适量水煮粥，
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