运用做操练拳来强身治病，由来已久。早在春秋战国时期，《黄帝内经》就已有记载,当时称为“导引”。在我国传统的健身运动中，太极拳从古到
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春寒料峭，滋补依然是早春时节的主旋律，如海参、虫草等滋补养生品依然热销江浙一带。春日吃海参强身健体春季乍暖还寒，温度变化比较明显，
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立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。清明节前后大家需要注意些什么呢？“发”物不可多吃立春之后，体内肝气随着春
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中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分
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春天适合吃什么食物？中医建议，春天是养肝助阳的重要季节，建议多吃一些养肝护肝的食物，建议多吃应季的蔬菜水果。以下为大家推荐春天宜吃
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清明时节是一年养生的重要时期，在中医理论机体生长也在于春季，吐纳调息法对人体阳气有益。大家应在这段时间穿比较宽松的衣服到空气清新的
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鸟语花香的春季又到了，百草生芽，万物复苏。在这个春季应该吃些什么，既补充体力，又健康养生，最好还能让味蕾享受到一场盛宴？山药：山药
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我国自古就有采集野生荠菜食用的习俗。如今又到了吃荠菜的季节了，荠菜味道鲜美，因其含有较高的味精成分--谷氨酸。您知道吗?荠菜也是一
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排毒防辐射 喝这7款养生药茶有奇效。茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生
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每天睡前搓脚，可起到促进气血运行、舒筋活络、平衡阴阳状态的作用。如何正确搓脚先用40度温水泡脚20分钟，然后左手握住左脚背前部，用
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时间是把杀猪刀。日常生活中的阳光曝晒、电脑辐射、汽车尾气、炒菜油烟、化妆品使用，甚至呼吸，都在产生一种很不稳定却无处不在的物质，使
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都说“岁月是把杀猪刀”，人到了一定的年龄，就要面临衰老的各种挑战。但是人也不认输，想要面对衰老，维生素就是一种重要的选择。“抗衰神
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何谓“超级解毒丸”？说穿了，就是使用天然食物来进行排毒作用；可别小看身边随手可得的天然食物，它可是会小兵立大功呢！1、猪血猪血中含
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由于体质差异的原因，每一位女性在经期的反应都不尽相同。针对5种经期表现类型，中医提出了各自对应的注意事项。让我们一起来认真学习下，
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四季豆致病毒素：皂素致病机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚
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许多老年人爱从花中寻找乐趣。或种花，体味翻土、施肥、浇水之娱，锻炼身体，强筋健骨之乐；或赏花，感受百花齐放的怡人之景；或用花疗病，
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原料主料 鳙鱼头2个（1000克左右）。配料 山药100克，豆腐100克，枸杞、当归、党参各10克。调料 盐，高汤，猪油。制作 山
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睡眠不足危害大睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使
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古人云，一年之计在于春，对于一年的健康而言，春天也是打基础的好时候，江苏省中西医结合专家、南京自然医学会足疗专业委员会主任委员倪正
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石斛为兰科植物，由于生在石上，体瘦不肥，色黄如金，有的旁枝如钗，故又名金钗石斛。石斛，味甘淡，性凉，其功用为润喉清音，生津益胃，清
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