在美国胸腔协会最近举行的研讨会上，美国研究人员公布的健康护理跟踪研究结果表明：成年女性夜间的睡眠时间过短会造成体重增长，今后患肥胖
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赤脚走路时，地面刺激足底的穴位，可以促进血液流通，相当于在做足底按摩，对帮助人们入睡有一定好处。治疗失眠的另一个小窍门，就是每天洗
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近年来的一些研究表明，出生月份的分布，即人在出生以前的状况，可能对成人后的身体情况产生非常重要的影响。出生前发生的情况，即孕期中的
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老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难
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个性是指一个人在现实环境中对各种事物表现出的比较稳定的态度和习惯化的行为方式。失眠症患者的人格特点具有内倾性、不稳定性和掩饰性。失
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据新华社讯女性夜晚睡眠不足，可能导致体重增加，并对健康造成不良影响。美国凯斯-西保留地大学博士桑贾伊·帕特尔在对大量中年妇女进行长
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2006年05月09日中华老年医学杂志 2005 Vol.24 No.12 P.924-926 9 （石家庄）为了了解干休所离退
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对小宝宝来说，睡眠直接影响着身体健康和生长发育。在睡眠中，体内分泌出一定的生长激素，能够促使宝宝长高；如果睡眠不好，生长激素分泌就
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孕妇失眠的原因有哪些？1、尿频：尿频是一个非常普遍的影响因素。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妇为尿频
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发表在最近一期《高血压医学杂志》上的研究报告显示，长期睡眠不足是造成高血压发生的一个重要诱因。参加这项研究的科学家表示，睡眠时间很
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不写完博客再晚也不睡，半夜睡不着觉爬起来再上论坛看更新……3月21日是世界睡眠日，记者从上海市中医失眠症医疗协作中心获悉，近年来2
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今天是“世界睡眠日”，主题：关注失眠，改善抑郁。失眠症是最普遍的睡眠问题，调查显示失眠的女性比男性多。根据有关调查，30～60岁的
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一、VOV海洋睡眠面膜(170ml 74元)这是VOV公司力推的一款面膜，据说可以做面霜用，为许多mm所推崇，其最大的卖点就在于软
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2006年03月15日中国神经精神疾病杂志 2005年第5期 9 （广州）为了探讨抑郁症患者主观睡眠质量与心理社会因素的关系。研
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有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。首
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2006年1月19日临近南京汤山的颐尚五星级温泉度假酒店，许多时尚男女们从四面八方汇集而来。时值隆冬，步入酒店竟有种错觉，似乎来到
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网络上流行这样两句话，“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。”大家都知道，真正聪明的人是善用时间的人，他们总有足够的时间完成他们想要做
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专家们通常都这样告诫人们：睡前应避免剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其他激素，这些激素会使人的情绪处在激越
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医学专家提醒，因睡眠不足、饮酒、肥胖、睡姿不当等因素引起的长期打呼噜，可引发呼吸暂停、高血压、记忆力减退等多种疾病，要及早对症治疗
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核心提示:睡眠时间的长短因人而异，只要能消除疲劳和恢复精力，适当减少或增加睡眠时间都是无可非议的。只要能消除疲劳和恢复精力，适当减
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