老人可以随时准备个记账本，记录下每天日常的开支，能锻炼思维能力和增强记忆，使大脑越用越活。先澄清一点，千万别被“理财”这两个字吓住
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消化不良是常见疾病，具体症状多为胀气、恶心。导致消化不良的原因有很多，除了一些恶性疾病外，大部分消化不良是因脾胃不合、胃热胃寒引起
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嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预
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“上三层楼中间得休息个两回，还喘得厉害，这人胖了，干啥都累。”一到北京同仁医院三楼的报告厅，张大爷就扶着门框喘着气说。北京同仁医院
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健康食谱空心菜又名蕹菜、竹叶菜、通菜、藤菜。空心菜的做法有上百种，归纳起来不过是炒或煮。炒制易丢失空心菜的天然味，一般选择煮：把水
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男性健身最主要是什么，是在光膀子的时候让人看到腹肌，让女性脸红心跳的腹肌。当然练出腹肌不是几个月就能完成的事情，要长期以往，才能真
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1、经常适量进行股四头肌的收缩：坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿
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赵之心：北京市科学健身专家讲师团秘书长，国家级社会体育指导员新京报：您觉得夏天什么运动最适合？多大运动量为宜？赵之心：我认为夏天最
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核心提示：不少爱美女士喜欢上健身房锻炼身体，雕塑体态。但你知道健身房里什么项目燃脂能力最强？今天小编就来为你推荐健身房最能减肥的有
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舌头操的具体动作要领如下：1.把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位；2.把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触；3.做
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正常人每天行走8000步左右，一生行走的距离为地球周长的2.5倍以上。虽然足是全身很小的一部分，但步行的每一步都可能承受超过人体体
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出门诊或者跟需要手术的患者在谈论病情的时候，经常会遇到患者说这样的话：“某运动员不是也得的我这种病吗？为什么他那么快就上场比赛了？
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轮蹲奥运进行时，许多运动型女性平常较为注重身材方面的保养，拥有一个健美的身材很关键，但会忽略了胸前可能不是那么的.....丰满，这
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四年一度的奥运正如火如荼的进行着，同时也引起了一轮市民运动热潮。专家提醒，运动有益于健康，但许多人对运动损伤的了解和防护却了解不够
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核心提示：精彩的奥运赛事令减肥编辑也很激动。赛场上，运动员们的身材也是很养眼呢，特别是女运动员们的翘臀，让S曲线更加突出，真令人羡
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关于“奥运会期间运动员该不该有性爱”相信许多人都十分的好奇，目前在我国大型比赛之前运动员是被要求禁欲的，据现代医学研究发现一次性爱
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小卢今年刚三十出头，在一家货运公司跑运输，算得上是老司机了。最近，小卢突然感觉手指疼痛、肿胀，起初并没在意，以为是没休息好，但后来
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三角扭转式瑜伽动作1.两腿打开约两个肩膀宽度，脚趾朝前。双臂抬起向侧打开至肩膀高度，掌心向下。2.腰部扭转至右侧，同时吸气，注意两
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现在，许多忙于工作的中年人都热衷于利用午休时间锻炼，或打球、游泳，或健身、跑步，忙得不亦乐乎。其实，经过一上午的消耗，人体内血糖水
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无论是职业游泳运动员还是业余游泳爱好者，在从事这个项目练习的时候都必须注意对足部肌肉的伸展练习。游泳运动员由于受到本项目运动特征的
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