天气冷时，人们运动后喜欢吃些较烫的食物来抵御寒冷，如热腾腾的牛奶、面条、稀饭等。但其实刚做过运动，全身的血液多分散于四肢，此时食管
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核心提示：由于生活节奏的不断加快，有些人早上起床后常有头昏脑涨的感觉，这主要是脑部供血不足所致，下面是一些简单的运动，对解除头昏很
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想要减肥并且拥有优美的体型，做减肥瑜伽是最好的选择。下面这套减肥瑜伽，每周练3次，坚持下来，拥有前凸后翘的魔鬼身材不是问题，赶快看
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摘要：作为宝宝最亲密的看护者，你是否已经习惯把食物直接送入宝宝的口中，而总是对他自己伸手抓东西吃的行为加以阻拦呢？宝宝8～9个月大
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夏季多运动能排汗，但是运动完总会流一堆的汗，那么这时候就需要喝运动饮料，运动饮料不仅能迅速降温还能补充体力，但是它也能伤牙。国外的
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快速骑行可使心率达到最大心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，帮助
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运动可以帮助糖尿病患者控制血糖，也可以帮助体重超重的人减肥，更可以让普通人收获健康，但很多人仍然总是发牢骚：“我平时工作太忙了，根
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有氧运动期：时间20到30分钟，运动节奏加快，持续运动使肌肉需要消耗更多的氧，心脏活动的增强，出现心跳加快，呼吸加深等。放松期：即
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王先生患胃病多年，饮食稍不慎就复发，吃了不易消化食物后，胃痛胃胀更严重，还嗳气泛酸水。多方求治无效，虽服药后症状缓解，但仍经常复发
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还认为运动会让肌肉变粗？现在要告诉你，肌肉不是那么好练的，避开那些促进肌肉增粗的“危险”因素，健康纤细两不误。在这个大多数人以瘦为
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在奥运迷观看比赛的同时，是否也会好奇那些在赛场上拼搏的女运动员们是怎样度过月经期的？如果在比赛期间遇到“大姨妈”又该怎么办呢？女运
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在夏季由于天气的炎热很多人都不爱出门运动锻炼，但其实夏天更应该要多运动这样才有利于身体的汗液排出，保证身体的健康。但是还有一个问题
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本届伦敦奥运会刚刚完成了第5比赛日的所有项目的争夺，各国配得奥运健儿在白天的赛场为了荣誉拼搏不息的时候，在夜深人静之时，另一场更富
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导语：美国权威媒体ESPN每年一期的Body Issue专刊近日出炉，20多名各个领域的男女知名运动员拍摄裸体写真，在最“自然”的
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很多男人在练习哑铃的时候，都喜欢相互攀比，不是比谁举的重量重，就是比谁同一时间内举的次数多，其实这样做非常错误。郑州维体时尚健身俱
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有一个锻炼腹肌的好方法，既有效又有趣，那就是仰卧“举腿写字”。具体方法是：仰卧在垫子上或不太软的床上，双腿伸直，并拢抬起，脚尖绷直
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一些中老年人喜欢进行跑步锻炼，跑了一段距离后感到劳累，一些人会“急刹车”似地停下休息，这样做容易发生运动后突发性急症。跑步时下肢活
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美国芝加哥洛约拉大学基础医疗系主任凯西·维斯利克博士认为，锻炼对治病的功效几乎等同于口服药物。当然，人体的自然老化过程会对锻炼提出
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英国《每日邮报》近日报道，美国科学家发现，如果女性每天步行90分钟，患乳腺癌的几率就会减少30%；如果每个年龄层的女性每周进行10
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滑囊炎是滑囊的急性或慢性炎症。人体上，凡摩擦力或压力较大的部位都可有滑囊存在，其作用主要是有利于滑动，从而减轻或避免关节附近的骨隆
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