在不愿意出门运动，体重计在向你提示：“胖啦胖啦你又胖啦！”别沮丧，不用出门跑步锻炼，只要每天在室内练习15分钟，下一个性感女神就是
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跆拳道运动不同于显示力量的重量运动，不是调节大而突出的肌肉。而是使无力的脂肪组织变成肌肉，使身体变得轻盈敏捷。通过重量运动发达的肌
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30岁后，人的各项生理机能以每年0.75%～1%的速率下降，而偶尔运动的人，其生理机能退化速率是经常锻炼者的两倍。同是35岁，经常
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瑜伽的种类较多，练习瑜伽的好处有所不同。有的瑜伽可以减肥，有的瑜伽可以锻炼身体，那么，动物瑜伽的好处是哪些呢？小编今天将为您介绍四
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男性到中年时，事业都很稳定，这时应该考虑强身健体。良好的锻炼自身，能更好的生活以及发展自己的事业，不然可能会产生啤酒肚等。中年男性
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男性多以力量练习为主，承担较大的运动负荷，使身体各部分的肌肉得到协调、匀称、平衡的发展。如果没有选择去健身房的话，在家里自我练习就
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舞来细作为目前为止国家唯一的减肥类中医养生科技成果，必然有其独到之处，那么到底是什么原因让舞来细如此受中医专家的推荐，成为减肥市场
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五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。传统的华佗五禽戏共有54个动作，而由中国体委新编的简化五禽戏，每戏只有两个动作，其动作分
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营养学家表示，蛋白质的补充要看两方面：一是年龄，青年人一天1~2个鸡蛋，老年人每周3~4个，并且最好只吃半个蛋黄；二是运动量，国际
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跳舞可强化小腿、大腿及臀部肌肉，改善平衡力，减少长者跌倒的机会。研究发现，有跳社交舞经验的长者，比没有跳舞经验的长者在动态平衡方面
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2012年伦敦奥运会到来啦！专门画了一套奥运插图给中国队加油，希望中国队再一次拉风地归来！以上为漫画小子鸡小德为奥运会画的一套漫画
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夏天在剧烈运动之后，很多人都想来上一杯“冰镇”的可乐降火，而专家认为，在剧烈运动后不太适合喝可乐，因为可乐其中含有的物质，会损害身
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长期宅在家里很容易堆积脂肪，导致体型肥胖。很多MM不想出门运动，那么应该怎样保持窈窕身材呢？下面就告诉你宅女必备的瘦身法，在家照样
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长时间运动会因血糖下降和水与电解质丢失而发生口渴、饥饿、头晕、无力、心慌、血压下降、身体发抖等低血糖反应和脱水症状。为了预防不良情
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消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此，专家建议，老年人不妨常做鼓腮动作，可以帮助改善消化功能。因为，这一动作能帮助分泌大
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下边为你推荐几种锻炼方式：慢跑+气功先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在
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美国内科医生约纳斯·吉达博士通过研究发现：将中等强度的体育锻炼和能促进智力的活动（如使用电脑）结合起来，能让70岁以上的老年人记忆
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河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师阮国治，发现患有高血压十多年来，每天血压都控制在120/80mmHg左右的理想状态。除了与他
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专家提示敏敏是一名6岁的小男孩。一天中午，他突然在房间里大哭起来。家长冲进去一看，敏敏的右手已鲜血淋漓，原来他被父母买的多功能跑步
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夏季是一个异常炎热的季节，在夏季人们总是喜欢吹风扇、空调，但是有些人一吹风扇就觉得冷，这是怎么回事呢？这是就是中医上的阳虚。阳虚有
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