结束了紧张的学习，暑期可以每天睡到自然醒。然后，蜷在床上，数个小时，在充斥着浓香咖啡和湿热空气的几十平米空间里看小说。两周后，四肢
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20岁身体健康、青春无敌，30岁身材走样、脂肪增多，40岁年老色衰、疾病来袭。每个女性都会经历从年轻到年老的过程，北京宝力豪健身俱
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不少老年人通常习惯外出锻炼身体，但最近天气闷热，对于患有心脑血管疾病的老年人来说，如果外出锻炼身体，有发生危险的可能。海军总医院原
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中新网7月31日电 星期一发表的一份试验报告提出，喝咖啡再结合经常做运动，能够消灭遭阳光中紫外线伤（如何治疗紫外线伤）害的细胞，预
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日本的一项研究显示：晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。人体生物节律显示：傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间
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下肢静脉曲张是一种常见的疾病，多见于长久站立工作的人。患这种病常会令人感到病体酸胀，沉重乏力，严重时可伴有小腿溃疡或浅静脉炎，不仅
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专家提示通讯员 陈步伟 本报记者 杨丽佳江苏省人民医院对200余名膝关节退行性改变患者进行的问卷调查发现：60%的患者正在坚持进行
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印度儿童实用瑜伽专门针对3-16岁的儿童。年龄段分为：3-6岁、7-12岁、13-16岁。根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平，
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最近，英国曼彻斯特都市大学的研究人员进行了一项研究。他们给102名学生播放一段录音，包括20组单词，每组单词15个。随后，他们要求
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2007年07月25日中国康复医学杂志2007年22卷 3期206-208 医学空间（MEDcyber.com）7月25日消息
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核心提示：早晨是一天中最要的时刻了，对于减肥来说也是一样的。坚持下面4个减肥方法，让你狂瘦不停。第一件 喝一杯淡盐水每天早晨的第一
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张彦华夏季运动后，大汗淋漓时可能每个人都想马上洗个澡，但是体能消耗后洗澡问题不能小瞧，运动医学专家提醒，夏季运动出汗后不能用冷水洗
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一些人进行剧烈的运动或是事先热身不够，就会出现抽筋的情况。如果有人说，通过调整饮食就能解决这个问题，相信许多有过抽筋经历的人都会将
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钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用
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日常生活中我们不妨多蹲少坐，这是因为蹲比坐更能消耗热量，可以减少脂肪堆积。此外，人在下蹲的时候，心肺血流量相对充沛，能减少心血管疾
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运动的好处，不只是对健康有帮助，也是很好的情绪管理训练。在刚刚从事企管的那几年，我每周七天、每天工作超过十二小时，压力非常大。幸好
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误区一 用哑铃锻炼效果不明显不少人用哑铃来锻炼，效果却非常不明显，因此心灰意冷，哑铃也被束之高阁，成为锤子的替代品。其实，只要掌握
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以“大”为主以“大”为主是指活动要以大关节、大肌群参与为主。因为只有大肌群运动，才能对心肺功能有较大的影响，并协助调整新陈代谢和神
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传统运动养生法运动量适中，特别是简式太极拳，架式平稳、舒展轻柔、动静相宜、刚柔相济、形气相随，特别适合于中老年人锻炼身体。但是，老
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很多人都有这种感觉：周一上班，一整天精神仍处于混沌状态，对手头的工作感到无所适从，称为“星期一综合征”。特别是在炎热的夏季，如果情
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