还没运动就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于健身的说法都是非专业人士道听途说，
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葡萄牙的一项新研究显示，经常参加体育锻炼能保护老年人的大脑功能。研究人员选取了600多名年龄在60～70岁之间的老年人作为研究对象
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每到傍晚，许多社区里、广场上、小区花园中都会准时响起悠扬的音乐声，一群老人随着音乐舞动。跳“广场舞”既养身又怡情，但如果老年朋友们
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为了避免孩子长成“小胖墩”，许多家长和学校都强制性地让孩子们参加一些体育活动，但英国一项最新研究显示，这样做的效果并不理想，因为被
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英国一项最新研究显示，对那些体重超标且想利用早上时间锻炼减肥的人来说，在早饭前锻炼比早饭后锻炼的效果更好。研究人员说，他们请一些身
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人老先老腿，抓紧时间进行腿部训练，现在还不晚。正确动作：1. 双脚踩住橡皮筋，上半身保持正直。2. 双手紧握橡皮筋两端，抬高至肩部
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经过一场势均力敌的羽毛球“酣战”后，许多人常常感觉到膝关节酸痛不已。广东省佛山市中医院医学康复科副主任谢韶乐说，膝关节在运动后出现
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冬天坚持跑步运动是值得称赞的健康之举，但有些健康的小细节需要爱跑步的你知道，一起来做以下的“健康跑”判断题吧！再冷，也要坚持，即便
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运动损伤后学会正确用拐方法，可以最大限度支持保护患肢，尽早恢复正常步态，保证上肢在使用拐杖时不受额外损伤。使用拐杖前，首先应将拐杖
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脂肪肝目前已成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，严重威胁健康。运动治疗原则是以中低强度、较长时间的有氧运动为主，抗阻练习和柔韧性练习
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健康新主张“微运动”一下，即可达到缓解身心疲劳、舒展筋骨的目的。长期坚持，为健康加分，工作健康两不误。脸部运动——“滑滚轮”来提神
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本期健身经运动是把双刃剑，既能健身，可能也会伤身，有时一时疏忽甚至会让自己留下惨烈的伤痛。一般来说，不同的运动，可能会引发不同的运
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喜欢跑步的人都有过这样的感受“跑步当中，汗水过多会顺着额头滴下”，且不说擦汗会影响到步态、步速，反复的擦拭，额头和脸颊也会变得火辣
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渣打马拉松即将举行，相信不少跑手正积极训练便战，而部分身型较肥胖的跑手会以节食来加强减重的效果。有营养师就指出，长跑消耗能量，平日
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在低温环境进行体育健身运动，对人体会产生以下不良影响：1.低温可使肌肉僵硬，黏滞性提高。因而容易造成运动损伤，暴露的身体部位还容易
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现在大家都很关注健康，也很注重运动，下班去健身成为一种时尚。但是，有时候，运动好像非但没得到好的效果，反而让人“很受伤”。其实生命
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你的屁股会办公吗？突然被问一句，着实让人不好回答。那就去网上搜搜近来最热门的两只屁股吧，一只是骑自行车的，一只是开车的。看过以后，
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在11月18日的广州马拉松赛中，两名选手突发性休克，其中10公里选手陈杰经抢救无效死亡，5公里选手丁喜桥一度恢复自主心跳呼吸，并出
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带脉穴，是人体穴位的主管，《难经》中记载：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”简而言之的说，带脉穴约束、协调着人体其他穴脉
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小宝宝到了长牙阶段应该吃什么呢？下面给大家介绍几款锻炼宝宝咀嚼能力的食物，一起来看看吧！炖鱼泥材料：净鱼肉50克、白萝卜泥30克、
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