现在的膝关节痛偏爱久坐族。卫生部中日友好医院的骨科副主任医师孙伟博士说，急性膝关节疼痛时，康复科、骨科及疼痛科的医生及物理治疗师都
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冬季是心脑血管病的高发期，由于担心寒冷刺激血管收缩，诱发心梗、脑血管痉挛、心绞痛等，很多老年人几乎停止了室外锻炼，有的甚至在家里也
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下面让小编为你推荐8大减大腿肌肉的方法，帮助你轻松减掉小腿的赘肉，变身美腿达人。1.做高抬腿运动清晨起床后，我们可以在客厅或房间做
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一、并腿抬腿法：1、坐在地上，双腿并拢，臀部与脚跟要尽量拉开，上半身向后倾，手放身后作支撑。2、上半身向前倾，抬起大腿，尽量将大腿
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一天中,几乎每个人都会有五个时间段特别想吃东西,这时候,你往往很难抵御美食的诱惑而放纵自己的食欲。但如果能在这五个饥饿时段有效地克
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28岁的文清最近总是精力不集中、容易疲劳，偶有胸闷、气短不适，活动量稍大些或精神紧张时总觉得心跳加快、胸口憋闷。适逢单位年度体检，
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小腹赘肉多，瘦肚子四件事要牢记。如何减掉肚子上的赘肉，一直是一件让很多人都纠结的事情，如何减掉肚子上的赘肉有没有什么小妙招呢?妙招
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游泳，是人类凭借自身动作，使身体在水中游动的一项有意识的技能活动。游泳对匀称地发展肌肉，增强耐寒能力。很多人都喜欢游泳，游泳是磨炼
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一、芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。制作步骤：1、芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎；2、锅烧热倒少许油，下
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导语：很多人一到冬季就长胖，这是为什么呢？研究发现冬季穿衣多、节日多等都是导致人们肥胖的原因，下面让我们一起来看看，并了解冬季减肥
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健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃
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问：我平时不常运动，最近天气一冷就更懒得动。办公室同事说越坐臀部越大，我也很担心自己的身材。请问有没有针对臀部的有效锻炼？杨浦区柏
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受访专家/广州中医药大学第一附属医院运动损伤及康复专科杨俊兴副教授文/羊城晚报记者陈辉通讯员张秋霞《江南style》，韩国歌手“鸟
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冬季室外冷风袭袭，很多MM不愿出门运动，但是在室内应该如何减肥呢？瑜伽是一种很好的减肥方法，在家里轻松练习就能燃脂减肥啦。热辣减肥
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久坐族想甩掉小腹和腿上的赘肉吗？普拉提减肥瑜伽是个不错的方法。记住，在练习下面普拉提的时候一定要把自己的注意力集中在肚子上，同时还
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中医认为：耳是“肾”的外部表现，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，耳廓较长。耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不
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超过50%的男性，一生中至少会被前列腺炎困扰一次。《泌尿学杂志》刊登意大利一项最新研究称，每周锻炼几个小时有助于预防多种前列腺疾病
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伴随寒潮来袭，连日来气温是一降再降，12月21日这一天将迎来冬至，漫长而寒冷的冬季正式步入舞台。走在马路上，只见行人各个缩头缩脑，
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冬天气候干燥,人体容易伤津、伤阴,因此中医自古有“秋冬养阴”的养生提示。不过,现代人由于生活方式的改变,即使到了冬季,仍有不少损伤
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生活与骨病防治（28）病例1：17岁高中生男性，热衷运动健身，每周5次健身房拉练还辅助篮球，坚持半年，因无规律过剧烈运动致膝痛不能
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