据美国福克斯新闻网4月20日报道，一项小规模研究发现，参加一些骑自行车或类似的中等强度有氧锻炼，不仅不会引发偏头痛，甚至还有治疗作
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点按睛明 睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。可用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次
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扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳加快，血压急剧上升。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损
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并不是所有的肌肉都应该得到强化，有些肌肉如果过度训练的话，可能会导致肌肉发展不平衡和身体骨骼位置的偏离。肩胛提肌 肩胛提肌是位于颈
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北京体育大学运动营养硕士翟海祥说：运动饮料的作用主要是可以促进水分吸收，其中的碳水化合物能够迅速补充能量；电解质的补充可恢复和维持
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要练出紧实平坦的腹部，不要光把眼睛盯在仰卧起坐上。健身专家认为，最好的练习应该是那些能够使腹部深层肌肉参与运动的动作。试试下面2个
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长期使用电脑键盘可能会让你患上腕管综合征，导致手腕疼痛和水肿。因此，最好经常做做手腕操，对预防腕管综合征很有帮助。屈腕 伸出左手，
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对于糖尿病患者，除了药物外，坚持运动也很重要。专家指出，糖尿病患者的年龄、身体条件各不相同，因此必须在医生具体指导下，制订运动治疗
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亲历 我和老伴去年双双退休。为了充实自己，也为了有个好身体，我们夫妇俩遂融入公园里脚踩鹅卵石健身的人流中。我们每天早晚各踩一次，每
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刘江妹今年70岁的李大爷，和孙子一起去放风筝，可没想到，他刚放了半小时后就突然觉得眩晕、站立不稳，倒在地上。放风筝时，头颈需要较长
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很多人都记得电影《红番区》里的一幕：成龙身着白衬衫，以倒立的姿势做俯卧撑，镜头由近及远，凸显出他强健的肌肉。在我国传统武术中，倒立
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常常能在健身房看到以下情景--一对情侣在跑步机上边运动边笑闹；两个密友边做器械运动边谈天。看似无害的交谈，其实会影响锻炼的效果。跑
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近期，针对运动创伤，中山大学附属口腔医院口腔修复科主任李彦在接受媒体采访时提到“怎么修复牙齿都不如防范重要，青少年在进行篮球、足球
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Dior迪奥男性诠释了一种全新的时尚。他卓越、都市的优雅气息永不会过时，并时刻传递着一种微妙、非凡的阳刚气概，即不夸张，也不古板。
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肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区，并在中东和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影响的地区取得长足发展，19
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很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。不过专家指出，普通
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“一年之计在于春”，春天是人们进行户外运动的好时节，科学、适度的户外活动可以为一年的体育锻炼和身体健康打下良好基础。但刚进入春季，
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想要减少臀部和腿部的脂肪，让臀部和腿部再紧实些，我们可以做普拉提健身运动。普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，有
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中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身3至5分钟后，如果两者都可以每次连续完成20至30次，则说明
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男性的增肌健身计划将围绕手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，大腿，小腿这些身体主要部位来进行训练。每个部位都有各自相对应的肌肉所包裹，下
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