夏天即将来到，看着街上苗条美眉们的纤细手臂，你难道不羡慕吗？如果你也想拥有纤细手臂，那就开始瘦臂行动吧！方法一：1、准备道具--椅
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如今，喜欢喝果醋的人越来越多，这酸酸甜甜的饮品不仅取代了很多餐厅宴席上的啤酒、可乐，在各大超市里也成为人们争相购买的畅销品。经研究
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主持人：谢谢钟南山院士，下面请301的刘又宁教授为我们讲课。专家介绍刘又宁 主任医师、教授、博士研究生导师。现任中华医学会内科学分
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长期使用健盘可能会患上腕管综合征，导致手腕上的神经患病并引起疼痛和水肿。经常做几节手腕操，对预防腕管综合征很有帮助。握拳：吸气且双
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关键词一：颈肩疼痛朝九晚五的“办公室一族”常常久坐，易造成腹肌松弛、腿麻，何不利用现有条件对症下“药”，用运动来告别久坐带来的伤害
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香港理工大学研究人员最近发现，打太极能够使中风患者的平衡能力得到明显改善。这一研究报告被发表在《神经康复与神经修复》杂志上。研究人
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孕期锻炼的益处是什么？对目前和孩子是安全有意的呢？对母亲和孩子是安全有意的呢？或者可能是有害的呢？孕期锻炼的概念在美国大约有42%
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滑翔伞起源于1984年，是由法国一批热爱跳伞、滑翔翼的飞行人员发明的一种飞行运动，目前在欧美和日本等国非常流行，在台湾也掀起了一股
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只在同一个角度的岩壁训练大部分攀岩者有一个自己擅长的角度，在这个角度上，他们表现最佳。我们倾向于忽略那些我们不擅长或者看上去不够刺
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攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。攀登技术攀岩要有良好的身体条件，但更重要的要有熟练的技术。
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健身操是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作，健身操看似简单，实际上一切也要遵循所有的健身原则。健身操特别
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小腿练习1、贴着墙坐下，后背挺直，脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，离膝盖约有三英寸。2、脚跟离床向上抬，同时双手用力
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健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操不但动作简单，而且可以轻松塑造“
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踏板操具有健美操的所有特点，同时，由于大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部
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踏板操"作为有氧健美操的一种形式，是在供氧充足的状态下进行的长时间的、中低强度的练习，肌肉的发达是和做功所需要的强度相适应的，这种
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一、踏板操的功能：（一）大量消耗能量、增强心肺功能：由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练习比在平地上进行消耗能量要多，同
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今天的社会中，女性在为自己的理想、事业和生活打拼，她们扮演的角色越来越重要。女性有着自身特定的生理期，她们需要社会更多的关注和爱护
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一、 健身要有计划：有计划健身是您快速达到目的的重要手段。因此要根据不同情况制定科学运动处方，盲目凭感觉训练都可能会适得其反。二、
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有些人进行锻炼时，不大讲究心理卫生。有的带着不愉快的心情参加锻炼，有的在锻炼中思绪杂乱，有的则注意力不集中……这些都会严重影响锻炼
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目前还没有根治帕金森病的方法，但通过采取内科药物、外科手术及其他辅助康复相结合的综合治疗方法，可以大大减缓症状，让患者能够独立生活
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