网球是一项优美而激烈的运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世
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芭蕾最初是欧洲的一种群众自娱或广场表演的舞蹈，在发展进程中形成了严格的规范和解构形式、其主要特征是女演员要穿上特制的足尖鞋立起脚尖
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一直不敢想象，普通人跳芭蕾会是什么样子；更不敢想象，自己的脚能伸进足尖鞋里滑动。芭蕾，原本高雅得遥不可及的艺术，正在融入现代都市人
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经过产后检查之后，相信妈妈对身体的复原程度有了更深的了解。妈咪接下来的任务，便是继续保持良好的生活习惯，并且待伤口愈合，进行骨盆运
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有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使
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当人们选择健身房的时候，往往首先注意的是健身卡价格的高低、器材的优良、教练的水平等问题，却很少顾及健身房空气的质量。目前，在大城市
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孩子身高问题从来都是家长关注的焦点。专家指出，在合理膳食的前提下，让孩子多做一些跳跃性运动，如打篮球、跳绳等，促进身高发育的功效远
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刚开始健身的人，由于忽视了时间和强度上的循序渐进，加上没有在健身中用呼吸调节紧张神经的经验，往往导致健身后出现头晕、头痛的状况，有
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根据男性的身体特点，制定健身计划，选择适当的健身方法。男性健身计划主要包括胸部、腰臀部、背部、肩部、腿部等部位的训练，起到增强体质
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体内毒素影响身体机能在西医里，认为“毒”是进入人体之后，使机体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，人体内脂肪、糖、蛋白质等
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据报道，没有锻炼，没有流汗，久坐的中青年人现已经习惯了浅呼吸。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺4/5的中下肺叶的肺泡却在
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健美操是持续、有规律、以健身强心为目的的运动。但是跳健美操必须掌握好节奏，不宜过快。快节奏的健美操不仅不能起到锻炼作用，还容易让运
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下面三个芭蕾动作简单易行，通过着重锻炼下身肌肉群，帮助你重塑髋部和大腿，同时起到燃烧脂肪的作用。通过加强大腿肌肉，能够让你行动敏捷
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邻居一退休老人不留心摔倒在地，结果造成左大腿骨折。家人把其送到医院，谁知在医院一躺就是一个多月，等到出院时，已经是冬去春来，跨入了
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肥胖不仅影响人的美，而且医学界已清楚地认识到肥胖对人的健康和生命也有很大的威胁。国际肥胖特别工作组指出，肥胖将会成为21世纪威胁人
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腿粗胖大大影响女性的体态美。运动生理学家发现，下半身的脂肪是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂
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据英国《星期日人物报》8日报道，英国西伦敦谢菲尔德·布西地区25岁女孩凯特·莫西亚在过去两年中一直是伦敦警察部门的一名女警花，可令
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“干洗脚”所谓“干洗脚”，实际上就是我们平时所说的足底按摩或异物刺激法。其实，你自己可以“干洗”，即仰面睡在床上。抬起双脚，然后用
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健身操运动源于20世纪70年代末。英文原名“aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”。有氧运动除了主要由氧气参与供能外
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雨中走 下雨时能产生大量的负氧离子，它可以让人感到心旷神怡，有助于调节神经，消除郁闷。再者，霏霏细雨对面部、肌肤轻柔地“按摩”，可
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