男人喜欢揽着女人的腰，行走、漫步、跳舞……那种运动中女人的腰传给男人手中的感觉，是让男人浮想连篇的。当然，不同女人的腰的纤细和柔韧
8
周信有论养生之道（下）周信有认为，老年长寿，并不是人类追求的最终目标，老年健康长寿，才是人类追求的最终目标，也是人生的最大幸福。他
15
美德两国科学家发现，温和地健步走，具有抗衰老的功效。在由中华全国体育总会日前主办的“无极限2010世界行走日（中国）活动”上，我国
15
选鞋子有讲究。专家认为，最好随着体重增加挑选承重力强的厚重鞋底，这能帮助分散体重，减少运动伤害。这是研究人员通过研究动物脚底得出的
17
50岁的老张患2型糖尿病已有6年，血糖一直控制很好。他有个爱好，每周坚持一天登山，还是单位的登山协会会长。然而，今年体检却发现他的
10
健康新主张不少白领苦于工作繁忙而没有时间健身，有时甚至梦想有朝一日能在电脑旁健身。如今，这已不再仅是梦想——在电脑旁健身，学名叫做
12
动感资讯研究人员最近在《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上发表报告称，孕妇经常适度锻炼可使孩子的出生体重不至于过重，这有助于降低孩子今
10
本期健身经 运动营养饮食与运动的配合很重要，科学合理的饮食能更好地提高运动成绩和效果，帮助消除疲劳、恢复体能，快速实现健身目标。运
28
春节回来后我们还要连上七天班，上班族对这些节假期真是有苦难言呀！过完年回来以后白领们又要每天面对电脑了，长期坐在电脑前工作使得很多
16
公园的晨练队伍里经常能看到这样的情形：大爷大妈们从头到脚不停地拍打身体的各个部位，有的为了追求力度，甚至用身体去撞树、撞墙。练习者
12
台湾男艺人黄立行拍摄洗面奶广告，他在片中露出大胸肌，拍摄前两星期进行魔鬼训练，运动搭配饮食，还自创“健胸餐”，强调把肉长在该在长的
17
瑜伽为什么能提升活力？瑜伽练习对于身体的锻炼非常全面，对肌肉、关节、呼吸、神经系统和血液循环等等都有相应的刺激，在体式练习中虽然看
16
上班坐在办公桌前一整天、回家看电视也都赖在沙发上，如果整天都过这种生活，长久下来身体可能抗议。瑞典研究发现，常常坐着不动的人新陈代
11
吃鲜花是云南少数民族特有的习惯。吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。食用花卉产自无农药、
17
眼前是一桌丰盛的佳肴，包括香喷喷的白米饭、美味的红烧排骨、清脆的花椰菜、甜美的罗宋汤、综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃
17
导读：有氧运动一直是减肥方法中最有效，最健康的。而运动并不是一定要跑步，去健身房哦，实际上，我们在家里、车上、看电视时都能做做简单
8
快走是最便捷的锻炼方式，但北京中医药大学东方医院骨科柏立群主任提醒，一味快走会造成腿脚各部位的劳损，交替走是最好的行走锻炼，也就是
13
普拉提是一种比较安全的锻炼方式，即便如此，普拉提也不是人人都可以做的。由于这项运动方式在很大程度上都要依靠关节的柔韧性来进行，所以
8
陈先生今年五十岁，腰椎疼痛多年。三年前，一个朋友告诉陈先生压腿可缓解病情，于是陈先生坚持每天压腿，结果困扰他多年的病症此后再也没有
7
研究者将“绿色锻炼”定义为在自然环境中进行的各种健身活动。充足的科学证据显示：在自然环境中进行体育锻炼可以降低人们患精神疾病的可能
7
闽公网安备35010202000257号 闽ICP备18022519号-2