2010年4月5日是“清明节”。农历有曰“斗指丁，为清明，时万物洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，故名也。”清明时节最终实现了
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据有关专家研究，对于糖尿病患者来说，适当的运动可增加机体组织对胰岛素的敏感性，从而使血中葡萄糖被肌肉等组织的利用增加，使血糖降低。
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春天，人们到室外活动的多了，更能体会到腿脚的重要。据研究，人到中年以后，腿部肌肉开始减少，骨质逐渐疏松、软化、弹性韧性降低。所以人
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“越野行走是最优秀的有氧代谢运动方式之一。它借助两支手杖。使入在行走过程中四肢同时参与运动，实现了全身大肌肉群的同时锻炼，非常容易
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避免久坐，经常运动，是防治痔疮的有效方法之一。而运动防痔的方法有许多，比如，简单的仰卧起坐、下蹲运动、快走慢跑、爬楼梯等等，只要有
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古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门；撮谷道，其实就是提肛。北京中医药大学基础医学院李兴广教授接受《生命
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经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性
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近日，在由美国马铃薯协会主办的媒体活动上，运动营养专家针对健身者在运动与营养方面给出以下建议——运动需要科学地摄取营养。因为营养是
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在术后10天左右，如果一切都正常，妈咪可以做如下运动：（1）仰卧，两腿交替举起，先与身体垂直，然后慢慢放下来。两腿分别各做5次。（
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腹部的赘肉怎么看怎么觉得碍眼，如何减掉这层肥肉呢？小编为你找到一个瑜伽招式，每天只需5分钟，让你快速变身小腰美人。船式瑜伽这个体式
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夏天汗多，运动时更是挥汗如雨。做一般运动，每小时出汗2-3升；若进行马拉松式的运动，每小时丧失的体液多在6升以上。这就给人们提出一
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城市五类慢病多发调查发现，近六成受访者认为目前的城市生活不够健康，高血压、糖尿病、冠心病、骨质疏松和肝病成为困扰城市居民的最常见慢
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新西兰和美国科学家发表在最新一期的《临床内分泌学和新陈代谢》杂志上的一项联合研究成果表明——以往医生推荐的时间是在产后6周开始，但
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健身球，相信很多美女对它都很熟悉，喜好健身的女性都知道健身球可以用来塑身，锻炼韧带和身体的柔软度。今天呢，小编要为大家推荐的是健身
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医生经常将开怀大笑比喻成“身体的慢跑”，开心地笑不但可以缓解压力还能增进免疫机能，效果几乎与适度运动无异。但一直以来这种说法并没有
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西班牙的一项调查发现，大运动量会减低精子的数量和活力。男性运动强度大，精子流失快研究人员在对刚进行过不同健身运动的男士的生殖情况作
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很多体育明星都戴头带，这已形成一种“头带文化”。很多人质疑它的实际作用，可您还真别小瞧了它，可以说，它是既实用又时尚的运动装备。头
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俯卧时，双臂环抱，轻抬下巴深吸气，并抬高一条腿，另一条腿保持水平。保持此姿势几秒钟，然后呼气，放下腿。换另一条腿重复做一遍。熟练后
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中国中医科学院望京医院内科主任医师李国华推荐：五月是爬山的黄金季节。春季需要让体内的阳气生发，而山上空气清新、阳光充沛，可以激发体
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由于每个人的体能、年龄不同，对于球拍重量的要求也就不同。太重的球拍，会使球员在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子又不易应付强球，还容易翻拍
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