葱油比目鱼片材料：新鲜目鱼片200克，色拉油5克，酒、精盐、美极酱油、泡辣椒段、胡椒粉、葱、姜块、小苏打各少许做法：1、将比目鱼拣
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鹌鹑蛋粟米羮材料：鹌鹑蛋50克，粟米1/2（约100克），鸡胸肉50克，精盐、白糖、味精各少许做法：1、鹌鹑蛋放入冷水锅内煮约5分
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香蒸豆腐包材料：开洋25克，水发香菇10克，油豆腐100克，豆腐100克，蛋清12.5克，精盐、白糖、美极酱油、味精、淀粉各少许做
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核桃素鸡丁材料：核桃肉50克，蘑菇50克，色拉油10克，素鸡50克，青椒丁、精盐、鲜汤、味精、淀粉等各少许做法：1、将核桃肉用油炸
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雪菜蛤蜊汤材料：雪菜25克，蛤蜊肉75克，味精、清汤、麻油各少许做法：1、雪菜洗净切成末，分别与蛤蜊肉入沸水中烫一下，捞出待用。2
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奶汁菜心材料：菜心150克，牛奶50克，色拉油5克，精盐、白糖、味精、淀粉各少许做法：1、将菜心削成小菜苞、洗净。2、锅内放入清水
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海带生鱼片材料：色拉油10克，鲑鱼一段（约150克净肉），鲜海带25克，蛋清12.5克，葱段、姜片、精盐、酒、白糖、味精、淀粉各少
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蒜泥开边虾材料：活明虾6只（150克），大蒜泥、精盐、味精、酒各少许做法：1、将明虾用剪刀剪去虾须，洗净。在虾背处用刀一剖二片（成
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虾泥鱿鱼卷材料：净鱿鱼中段200克，色拉油5克，虾仁100克，鸡蛋清、精盐、料酒、胡椒 粉、清汤、酱油、面粉各少许做法：1、鱿鱼洗
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盐煮猪舌材料：净猪舌300克，姜块、白胡椒粒、黑胡椒粒、精盐、酒各葱节少做法：1、将猪舌入沸水锅中煮至变色取出，冲冷后刮去白色白苔
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香辣肉丝材料：纯精猪肉150克，色拉油10克，鸡蛋清12.5克，净冬笋50克，蒜泥、精盐、酒、辣椒油、白糖、酱油、味精、面粉等各少
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菜心鸽蛋汤材料：小菜心50克，鲜蘑菇50克，麻油3克，鸽蛋100克，精盐、味精各少许做法：1、鸽蛋煮熟，剥壳。菜心洗净、削成小菜苞
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豉汁鳗片材料：河鳗300克，净冬笋20克，色拉油250克（实耗10克），豆豉蒜泥调料、白精、味精、酱油、葱花、姜末、淀粉各少许做法
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醋椒鱼汤材料：活鲫鱼150克，色拉油8克，精盐、酒、味精、白胡椒粉、醋、香菜、葱丝、姜丝各少许做法：1、将活鲫鱼洗净后，用开水烫一
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如今，男性美容护肤已不是什么稀奇事了，毕竟注重形象的可不只是女性。但是，也有一些男性举得美容程序太繁琐，难以长久坚持。那么，有没有
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开水白菜材料：白菜心200克，适鸡汤或鲜汤适量，精盐、味精、胡椒粉各少许做法：1、将白菜心洗净，去心，入沸水锅中烫熟，即刻捞起入凉
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葱烧海参材料：水发海参200克，色拉油8克，葱段、姜丝、酒、酱油、精盐、白糖、味精、胡椒粉、麻油、淀粉各少许做法：1、将海参洗净，
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炒素蟹粉材料：胡萝卜50克，冬笋30克，水发香菇30克，土豆50克，色拉油12克，精盐、味精、姜、酒、香醋各少许做法：1、土豆、胡
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白果鸡丁材料：鸡胸肉75克，冰冻鲜白果肉75克，色拉油125克（实耗8克），精盐、白糖、胡椒粉、酒、味精、淀粉各少许做法：1、将鸡
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荸荠肉片材料：荸荠150克，精猪肉50克，色拉油100克（实耗8克），精盐、料酒、味精、淀粉各少许做法：1、荸荠去皮洗净，用刀削成
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