1. 冠心病、高血压病人 除正常饮水外，临睡前和清晨空腹各饮水200毫升，这样可稀释血液，降低血液的黏稠度，减少发病。2. 胆结石
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糙米最大的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都较高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中含锌也很多，能够改善皮肤粗糙
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一般来说，食品的产地不同，营养成分肯定会有所区别。进口柠檬因为运输费用等原因，价格会贵一些，但并不能因此就断定其营养价值肯定高于国
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菜市场中的绿叶菜，看着都很水灵，格外漂亮。一般情况下，卖家隔一会儿就会往青菜上喷点水，一来是为了好看，二来是为了防止蔬菜打蔫儿。我
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古人云，“鱼之味，乃百味之味，吃了鱼，百味无味，”鱼的味道可见一斑。其实，鱼汤的营养价值更高，老百姓有“吃鱼肉不如喝汤”之说。鱼汤
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菊香生鱼丝原料：贵妃鱼1条（约500克），菊花2朵，胡萝卜100克，大葱100克调料：盐2克，柠檬1个，白醋5克，芥末2克，香油2
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吞拿鱼番茄沙拉原料：吞拿鱼50克，番茄1个（约200克），水果黄瓜30克，生菜30克调料：卡夫奇妙酱20克，鲜薄荷叶1枝，蜜樱桃1
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彩虹生鱼柳原料：三文鱼100克，胡萝卜30克，紫甘蓝30克，青红椒各30克，莲白30克，大葱30克调料：盐3克，酱油10克，芥木3
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泰式海鲜沙拉原料：大虾70克，鲜鱿鱼70克，青椒15克，红椒30克，洋葱20克，香菜15克调料：小米辣椒3克，蒜瓣5克，辣鲜露5克
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野鸡红拌鱼皮原料：鱼皮100克，胡萝卜80克，香芹80克，柠檬1个调料：盐2克，味精3克，白醋5克，蒜瓣5克，姜10克，葱10克，
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家乡腌酥鱼原料：野生小河鱼200克调料：野山椒汁20克，白醋10克，香叶2克，柠檬半个，盐2克，味精1克，白糖少许，辣椒面5克，花
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紫霞沙丁色原料：沙丁鱼150克，紫甘蓝20克，莲20克，胡萝卜20克调料：盐2克，白糖3克，胡椒粉少许，白醋5克，姜3克，葱10克
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香菜白宫鱼原料：白宫鱼200克，香菜30克调料：盐2克，味精1克，白糖1克，胡椒粉1克，姜5克，大葱10克，小葱10克，杏莱10克
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香醋拌蛰丝原料：海至皮150克，青红椒各10克调料：盐1克，味精2克，香醋10克，香菜2克做法：1、海哲皮洗净，切成10厘米长、0
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芥辣蛮皮丝原料：海蛰皮200克，胡萝卜30克，水发粉丝50克调料：芥木3克，盐3克，味精2克，蒜瓣5克，保宁醋10克，香油5克做法
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紫菜蟹柳卷原料：蟹柳50克，净鱼肉100克，紫菜1张调料：盐2克，蛋清10克，姜5克，葱5克，胡椒粉1克，水淀粉30克做法1、净鱼
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陈皮鳝丝原料：缮鱼肉250克，芹黄50克，香菜梗30克调料：陈皮20克，干辣椒15克，醒槽汁10克，盐3克，味精2克，葱10克，糖
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亲爱的朋友，您也许经常与朋友们到咖啡厅小坐，或与浓情蜜意的恋人小酌你侬我侬，但是喝咖啡还是别忘了以下小细节哦。喝咖啡小细节1、喝一
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大家都知道，在烧烤过程中，肉直接接触高温炭火，随着温度的升高，香味的散发，食物中的维生素会遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸遭到破坏
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像有些家庭主妇啊去超市买东西都喜欢买散装的，散装的不仅便宜而且不像包装的那样受限制，想买多少就可以买多少，方便。但是买散装的食品可
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