导读：有时，一些“现代饮食观”其实是错误的。比如“食物应尽量生吃，果汁总是健康的”等说法。英国《每日邮报》近期刊登专家文章，分析了
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小编讯：习惯熬夜，现在想尽快调回生物钟，恢复作息，该怎么办呢？其实很简单，只要你按人体正常的生物节律安排，入睡和起床时间，不要随意
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人们从难耐的盛夏走进了“多事”的秋天，只要在以下方面多加防范，我们就会平安无事地度过金色的秋天。防肺疾中医认为初秋燥气滋蔓，湿气未
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导语： 立秋过后，“秋老虎”四处横行，给人们带去了极大的危害。秋季属于敏感性季节，受气候干燥、昼夜温差大等因素的影响，使其也成了疾
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材料：菠菜、油、食盐、干辣椒、花椒粒。做法：1.菠菜洗净待用；2.烧开水加入少许食盐，把菠菜放入滚水中焯熟，捞出沥干水份；3.加入
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石榴，又名金罂、丹若等，为安石榴科、石榴属落叶灌木或小乔木。它不仅具有很高的观赏和食用价值，而且自古就是一味良药。石榴有多种治病功
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1、菠菜粥药膳配方：粳米100克，菠菜适量。制作方法：先取菠菜放入沸水烫数分钟，捞出切细，加粳米共煮为粥。用法：温服，早晚各服1次
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营养学家认为，越细碎的东西越能被我们的身体吸收。食物进入胃肠之后，小分子的物质容易通过消化道黏膜进入血液，而大分子的物质不易被吸收
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人们说荷花、荷叶、荷蕊、荷梗、莲房、莲子、莲心、藕等是“莲”的一家子，那是人性化了。“莲”是属于睡莲科的一种水生植物的总称。主要生
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老一表演艺术家张瑞芳现已93岁，身心双健，思维清晰，中气十足。张瑞芳平时除了“起居有常不过劳，生活俭朴读书报，饮食清淡加蜂胶，热心
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白菜薏苡粥用料 小白菜500克，薏苡仁60克。做法 先将薏苡仁煮成稀粥，再加入洗净切好的小白菜，煮二三沸，待白菜熟即成。食用时不加
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入秋天气渐凉，温度降低容易使人感冒。一些人感冒后出现反复咳嗽的现象，打针、输液、吃药效果不明显，这时不妨试试针灸。河南省中医院针灸
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根据中医理论，从立秋到秋分即为长夏，这时余暑未消，又因降雨频繁而湿气重，故有秋老虎发威一说。湿重可能导致脾脏受损，所以长夏养生，一
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如何避免各种病菌感染？1.少去公众场所在人头攒动的车厢、百货公司、戏院、卡拉oK等公众场所，空气中都浮游着无数的病菌。为免受到感染
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天气逐渐转凉，很多人也会在享受秋高气爽好天气的同时，因季节的转换而身体不适患“秋操”。饮食养生保健的方法对“秋燥”有很好的预防效果
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小编讯：虽然拔罐有许多的益处，但也要注意拔罐的一些禁忌，如拔罐后不能洗澡，不要在痛宜位置反复拔以及拔罐时间不宜过长。谨记：拔罐的三
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小编讯：昨日，齐秦拔罐不慎被烧伤引起了拔罐养生人群的恐慌。我们知道，拔罐具有保健和医疗的双重作用，后背排罐，特别是顺夹脊，督脉和经
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材料：鸭梨，鸡蛋、豆腐、生姜、食盐各适量。做法：1.鸭梨洗净切小块去芯，豆腐洗净切小块，鸡蛋去壳搅拌均匀，姜洗净切片；2.往锅中加
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扁豆佛手粥扁豆100克，佛手30克，粳米100克，同煮粥食之。适于肝胃不和证。生姜大枣粥生姜3片，大枣15枚，粳米50克，同煮粥食
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中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺。呼吸系统慢性疾病也多在秋末冬初复发，所以秋季保健肺为先。固护肌表 肺主一身肌表，风寒之
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