很多人习惯在外面吃早餐，既方便又省事。我家却数年如一日地坚持自己做早餐。早餐桌上，馒头、面包、花卷、面条等等可以随口味变换，可是有
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葛藤花是喝酒族的必备之物，酒前一刻钟饮用葛花，可使酒量变大，饮很多酒都不会感觉太醉，酒后饮用则可以促使酒精快速分解和排泄，从而减轻
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《黄帝内经》说“久视伤血，久坐伤肉，久行伤筋，久立伤骨，久卧伤气。”生命是运动的，变化的。运动变化停止，也就意味着生命的终结。中医
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小编讯：秋天气温渐低而气压渐高，空气十分干燥，如不注意养生极易导致一些疾病的发生，如急性胰腺炎、凤湿热、哮喘、慢性肾炎、感冒等。秋
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小编讯：如果身边有人突发急病发作，此时手边没有急救的药物，而送到医院又来不及。在这焦急万分的时刻，许多人都只能眼睁睁地看着情况的恶
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与我居住在同一小区的林老妈，已经是一位80岁高龄的老人了。问及老人健康长寿的秘诀，她说科学生活乐陶陶。早先，林老妈的“科学”意识不
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“梳发”健脑头部居人体最高部位，有百会、风池、哑门、翳风、太阳、印堂等人体重要穴位，用木梳从前额正中开台以均匀的力量向头顶、枕部、
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蒜头爆香可不仅仅是增加风味而已，现在还能兼顾健康，在动物实验中，蒜头油可以降低3成的胆固醇以及4成的三酸甘油酯保护肝脏，其做法是准
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材料：花蛤、芥菜若干，食盐少许。做法：1.洗净花蛤，芥菜洗净切段；2.往锅内放入适量清水，倒入花蛤，猛火煮沸；3.倒入芥菜段煮20
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1.红色：包括番茄、桑葚、红酒、大枣、山楂、红苹果、草莓等。专家解读：红色食品富含番茄红素、胡萝卜素、铁和部分氨基酸，此类食品含有
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酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好
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人们一般认为，精神紧张对人的健康无益，因为紧张的生活会使人体内有害物质过度释放，容易引起高血压、动脉硬化、心律失常、神经衰弱、溃疡
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原料：猪肚一副，鲜百合50克，胡椒粉、盐、味精、葱、姜适量。做法：①把清洗干净的猪肚放进开水中用大火焯一下，加入料酒去除腥味，随后
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秋冬季节是练长跑的好时机，参加长跑锻炼，穿的鞋不合适，跑的姿势不科学，练习场地选择不当，练习后不注意脚的保健等，都将会引起脚痛，在
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补脾枣苡粥薏苡仁50克，怀山药粉40克，红枣50克，糯米250克，白糖适量，蜜桂花25克，一起加水煮粥，适于病后体虚，食欲不振、贫
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冠心病是中老年人的常见病，属中医学“胸痹”、“真心痛”、“厥心痛”等范畴。临床分为心阳不足和痰凝血瘀等证型。除了对症治疗外，平时在
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成人有亚健康，孩子也有亚健康吗？河南省中医院侯江红主任医师告诉我们，有！孩子也有亚健康！只不过很多家长没有意识到，例如，口臭、磨牙
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冬季天气寒冷，空气干燥，加之污染严重，鼻腔血管扩张，抵御疾病能力下降。要知道鼻黏膜是呼吸道的第一道关卡，因此要避免感冒，首先要做的
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早晚喝一杯牛奶已经成为很多人的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康也能起到重要的作用。早晚一杯牛奶 久坐族的养生好
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肠胃欠佳，少吃辛辣--以辣椒、花椒为作料，肥腻的辛辣火锅吃多了易患高血压、胃病、消化道溃疡、口腔溃疡等疾病。王晓东/画
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