餐桌新“食”尚时下，天气转凉，正是红薯、紫薯、山药等薯类大量上市的时候。山药等薯类不仅可以充饥，而且具有重要的营养功用，是不可多得
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有些因为平时不注意保养自己的身体，才到中年身体就已经开始显老。想让自己年轻更久一点吗？那就改掉下面的这七种坏习惯吧。1、心理失衡凡
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方法：右手掌心放于左手背侧，大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴，各50次（以右手拇指第一横纹放于左手虎口正中，拇指尖所达是穴）。作
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吃面多喝汤，免得开药方。机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。三分医，七分养，十分防。出汗不迎风，跑步莫
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提到莴笋，大家都很熟悉，凉拌莴笋丝、清炒莴笋片都是餐桌上的家常菜。莴笋不仅营养，还有一定的药用价值。现代医学认为，莴笋含丰富的糖类
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张志坚：1930年出生，全国名老中医，主任医师，享受国务院政府津贴。擅长诊治中医内科疑难杂病，尤其对肾病深有研究。张志坚的养生方法
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导语：养生从古时就有，而且在饭后就可以进行，并没有大家想得那么复杂。如古人常说食后不可便怒，怒后不可便食；中食后，以手摩腹，行一二
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导语：灭火器是家庭防火必备的工具之一，常见的灭火器有干粉式、二氧化碳式以及泡沫式三种，它们分别适宜扑灭不同种类的火灾，使用的方法也
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导语：今天是城市公共安全日，这个节日的出现主要是由于“11.15”特别重大火灾事故。为防止悲剧的再度发生，朋友们在日常生活细节中就
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导语：如今，上海“11.15”特别重大火灾已经过去一年，它不仅给我们留下了伤痛，还给我们留许多的防火警示。下面是家庭火灾逃生三问答
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导语：没有喝完或放得时间较长的茶水暴露在空气中，茶叶中的茶多酚与茶锈中的金属元素就会发生氧化，形成茶垢并附着在杯子内壁，而“茶垢”
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对于养生保健来说，吃饭也是很重要的一个环节。就身体健康而言，下面这十种行为都是不适宜在饭后做的。1、不宜立即吃水果。食物在胃内需2
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导语：在钙保健品的销售市场上，我们经常能看到一些十分“专业”的推销人员在那儿大谈自己的钙产品的吸收率有多高多好。然而，专家却表示，
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冰糖葫芦在中国有着悠久的历史，现在大街小巷都还经常看得到有人买冰糖葫芦。其实冰糖葫芦不仅仅是好吃，它在养生保健方面也能起到很大的作
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导语：洗发水是我们天天见的一种日用保健品，为此在挑选时不可马虎，要考量这款洗发乳与你的头皮是否契合，具体如下。四个必知 挑选最佳洗
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导语：“冬三月，闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若以有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬
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冬瓜富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高，可以降胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化，并且它利水排湿，十分受欢迎。但冬瓜性寒凉
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莲藕粥 取鲜藕250克，糯米50克，红糖100克。先将藕洗净，刮去表皮，切成丁；糯米淘洗干净，再取沙锅一只，倒入清水，放入糯米、藕
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山药是一味药材，其性平、味甘，有益肾、填精、健脾、益胃、润肺、止咳、强筋骨、止泄、化痰、润发的作用，常用于治疗肾虚遗精、脾虚泻泄、
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芝麻有白芝麻、黑芝麻两种。祖国医学认为：芝麻味甘，性微寒，具有补肝肾、润五脏、益精血、乌须发、驻颜色之功效。据现代医学测定，芝麻富
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